Know-How ^5000
Das Team
DIE COUCHIES.
Yoga ist so vielfältig wie wir – Jede*r einzelne unserer engagierten Lehrer*innen hat nämlich eine ganz eigene Herangehensweise an die Yogatradition, von der du mitnimmst, was dir wichtig ist. Natürlich kannst du den Kurs jederzeit wechseln, solltest du dich in einer anderen Herangehensweise eher wiederfinden.
Mach dir hier schonmal selbst ein Bild von unseren Lehrer*innen – persönlich treffen wir uns dann in der Couch!
DIE COUCHIES
DIE MACHER
NICOLE BONGARTZ
Nicole Bongartz gehört zu Deutschlands innovativsten Top-YogalehrerInnen und unterrichtet seit fast zwanzig Jahren. Sie ist Gründerin, Inhaberin und Geschäftsführerin der Couch, bietet fundierte Yoga-Ausbildungen an und hat mit ihrem ersten Buch „Yoga Sequencing“ ein praxisnahes Werk geschaffen, didaktisch und aufmunternd zugleich, das deutschlandweit als Pflichtlektüre gilt.
Mit ihren vielseitig inspirierten Yogaklassen und Workshops, die sich so leicht keinem Yogastil zuordnen lassen, gehört Nicole zu den interessantesten Persönlichkeiten der Yogaszene in Deutschland. Ihr Unterricht sprüht vor Ideen, motiviert und inspiriert die Schüler*innen dazu, altbekannte Wege zu verlassen, um den eigenen Yogaweg farbenfroher zu gestalten.
Sie unterrichtet stet mit Tiefgang, voller Herz und einer großen Portion Lebensfreude. Nicole sucht Nähe, nicht Distanz und bleibt dabei immer Profi. Erfahrung, Achtsamkeit und Leichtigkeit: Diese Fähigkeiten offenbaren sich auch in Nicoles Mentoring Programmen, wie z.Bsp. bei YogaEasy in ihrem beliebten „Empower yourSelf“ Programm.
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Nicole lebt mit ihren Kindern in Köln, wo sie Yoga unterrichtet, Yogalehrende aus- und weiterbildet sowie ihre neuen Ideen und Visionen konzipiert und ins Leben bringt. Nicole unterrichtet liebend gerne auf Festivals und gibt Retreats und Workshops in Deutschland und Europa. Manchmal will sie auch einfach nur ihren Garten umgraben.
FRANK SCHULER
ist Co-Director von Lord Vishnus Couch und organisiert mit Nicole Bongartz die drei Kölner Yoga-Studios, die alljährliche Yoga-Conference Germany und zahlreiche weitere Projekte wie Yogareisen, Events und Workshops.
Als zertifizierter Yogalehrer IYA gestaltet Frank seinen Unterricht mit Tiefe und Humor. Genauigkeit und Sicherheit in Ausrichtung und Didaktik zeichnen seine Klassen ebenso aus wie die Liebe zum dynamisch-gefühlvollen Vinyasa-Flow.
Frank ist Ausbilder der alljährlichen Teacher Trainees von Lord Vishnus Couch.
Er ist Gastdozent vieler Ausbildungen in Deutschland und häufig Gast mit intensiven Workshops und seinem innovativen Projekt ‚Nightflight‘, einer experimentellen Fusion von Vinyasa Yoga, treibender Elektromusik und beeindruckender Lichtkunst.
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Darüber hinaus ist er Schüler von Tsakpo Rinpoche in der Tradition des tibetischen Karmapa-Buddhismus. Veröffentlichungen von Frank zu den Themen Yoga-Philosophie und –Sequencing erschienen in den Fachzeitschriften Yoga Aktuell und Yoga Journal, Yoga Klassen auf DVD und im Internet bei Yoga Easy.
DIE COUCHIES
DAS TEAM
ANGELIKA GROSS
Studioleitung BLG
Angelika ist seit 2009 Diplomsportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Freizeit & Kreativität. In ihrem Studium an der Deutschen Sporthochschule Köln hatte sie sich auf Bewegungstheater, Elementarer Tanz und Klettern spezialisiert. Sie liebt es anderen Bewegung und Sport näher zu bringen und dabei zu helfen ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Die Erfahrung, dass Yoga immer wieder helfen kann, den manchmal stressigen Alltag besser und entspannter zu meistern begeisterte Angelika seit ihrer ersten Yogastunde. Im Dezember 2008 absolvierte Angelika die Yogalehrerausbildung bei Lord Vishnus Couch. Es folgte die Ausbildung zum Acro Yoga Lehrer 2010 in Santa Barbara (USA), die 300+ Ausbildung bei Lord Vishnus Couch 2013 und Fortbildungen im Bereich Pre- und Postnatal & Kinderyoga.
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Angelikas Yogastunden sind geprägt durch einen dynamisch-kraftvollen Stil, der von Humor und Freude begleitet wird. Sie legt viel Wert auf korrekte und gesunde Körperhaltung und Bewegungsausführung. Dadurch verhilft sie ihren Schülern zu einem ausgeglichenen Körpergefühl und schafft es immer wieder die Schüler zu motivieren und zu fördern. Durch ihren Yogaunterricht möchte Angelika helfen Ausgeglichenheit und innere Ruhe durch Bewegung und Entspannung zu erreichen.
RABEA WYRWICH
Meine erste Begegnung mit Yoga war als 13 jährige Anfang der 90er Jahre in einem Ferienlager. Möglichst alle Gliedmaßen miteinander verknoten und sich dabei auf den Kopf stellen! So stellte ich mir eine Yogastunde vor! Verknotet wurde in der Stunde damals nichts, eher schien sich irgendetwas zu lösen. Ein wenig verwirrt, aber auch fasziniert kam ich damals aus dem Unterricht. Die folgenden Jahre war Yoga für mich immer eine On/Off Beziehung. Mal übte ich intensiv und mit Hingabe, mal hatte ich ganz andere Sachen im Kopf. Ich probierte einiges aus: Hatha, Ashtanga, Kundalini und Bikram Yoga. Wirklich bezaubert war ich, als ich während meines Schauspielstudiums in Köln meine erste Yogastunde in der Couch besuchte. Mir gefielen die dynamischen kreativen Flows, die Musik, die Stimmung, einfach alles. Das war mein Yoga..
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Yoga ist für mich zu Hause sein. Bei mir ankommen. Egal wo ich bin auf der Welt und was um mich herum passiert. Wenn ich meine Matte ausrolle und Yoga übe, bin ich zu Hause. Ich wünsche mir diese Erkenntnis und dieses Gefühl an meine Schüler weitergeben zu dürfen und sie dafür zu begeistern, diesen wunderbaren und zauberhaften Weg zu gehen. Yoga macht glücklich!
FEE HILLEBRAND
Fee begeistert ihre Schüler*innen mit ihrem zugewandten und aufgeweckten Wesen, in dem sie übersprudelnde Lebensfreude und feinsinnigen Tiefgang vereint und dich in ihrer verspielten, leichten und poetischen Art einlädt, in ihren Kursen aufzublühen.
In ihrer feinen, wortgewandten Sprache trägt sie dich in neue Erfahrungswelten und lässt dich, voller Staunen deine inneren Räume entdecken.
Ihr Unterricht, mit seinen kraftvollen und kreativen Sequenzen, ist von ihrer 500h Vinyasa Ausbildung bei LVC geprägt und wird ganzheitlich erweitert durch ihre Yogatherapie-Ausbildung bei Dr. Günther Niessen, ihre Atemcoach-Ausbildung bei Dr. Ralph Skuban und ihre Yin-Yoga-Ausbildung bei Stefanie Arendt, sowie der Faszienyoga-Ausbildung bei Luna Schmidt.
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In unserem 200h und 300h Teachertraining unterrichtet Fee als Mentorin und Dozentin für Handstand, Umkehrhaltungen & fortgeschrittene Asanas – eine wahre „Movement-Enthusiastin“, die dich auch eben mal so auf dem Flur anstiften wird, eine fetzige Armbalance zu üben. Im 1:1 Kontext bietet Fee Yogatherapie an. In einem liebevollen und geschützten Rahmen werden hier, mit stark individuell-angepassten Übungen und fundiertem anatomischen Wissen, Heilansätze zu verschiedensten körperlichen Dysbalancen und Krankheitsbildern angeboten. Fee arbeitet darüber hinaus als Atemcoach, ausgebildet in der Bu-teyko-Methode, die insbesondere bei Asthmaleiden, Allergien und LongCOVID sehr wirkungsvoll ist.
JUDITH HENNEMANN
- M.A. in Psychologie (Magister Artium)
- Heilpraktikerin (Psychotherapie)
- 3 Ausbildung & Zertifzierung zur Ganzheitlich-Integrativen Atem-Therapeutin (IBF)
- Yoga Alliance Experienced Registered Yoga Teacher (E-500 RYT)
- Ausbildung & Zertifzierung in Svastha Yoga Therapy
- Ausbildung in Innerer-Kind-Arbeit, Rosenberg Institut
- Mitinhaberin von Lord Vishnus Couch von 2005-2016
- Ausbilderin u.a. im 200h Vinyasa Yoga Teacher Training (Meditation) und im 300h Plus Advanced Yoga Teacher Training Programm (Bewusstseins-Arbeit) von Lord Vishnus Couch
- Gründerin von Body.Mind.Breath.
- Mutter eines Sohnes.
- Eigene Praxis für integrative Atemtherapie in Köln
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Im Rahmen der Ausbildungen von Lord Vishnus Couch unterrichtet Judith die Themen Meditation und Pranayama im 200h Teacher Training, sowie Bewusstseins-Arbeit und persönliche Entwicklung im Rahmen der 300+ Fortbildung für Yoga Lehrer.
Nähere Infos zu Judiths weiteren Seminaren, Kursen und Personal Trainings außerhalb der Couch findest du unter: www.bodymindbreath.de
KATE VELVET
Koordination Ausbildung
Yoga kann alles sein und jede*r kann Yoga praktizieren!
Die Faszination für diese sowohl körperliche als auch energetische und transformierende Praxis lässt Kate bis heute nicht los und sie liebt es, wenn diese Begeisterung im Unterricht auch auf ihre Schüler*innen überspringt!
Für Kate ist Yoga mehr als nur eine körperliche Praxis, es ist ebenso eine spirituelle und vor allem ganzheitliche Erfahrung, die den Teilnehmer*innen hilft, in Kontakt mit ihrem Körper zu kommen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ihrer Umwelt aufzubauen. Sie ist bestrebt, ihre Schüler zu inspirieren und zu ermutigen, ihre eigene Yoga-Praxis zu entwickeln und zu pflegen – sowohl auf der Matte als auch im Alltag.
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Kate hat ihre 200h Ausbildung bei Vishnus Couch absolviert sowie eine Yin Yoga Ausbildung bei Stefanie Arend und ist aktuell Teilnehmerin des 300h Advanced Teacher Trainings. Neben den klassischen dort erlernten Yogatechniken, hat Kate ihre Liebe zum Klang entdeckt und hat seither verschiedene Aus- und Weiterbildungen in diesem Bereich besucht. Du kannst die Magie der Klänge sowohl bei ihren regelmässig stattfindenden Soundbaths, als auch bei deiner ganz individuellen privaten Soundhealing Session erfahren. Ob du mit einer bestimmten Intention kommst oder einfach Ruhe und Balance finden möchtest, die Klänge von Crystal Bowls, tibetischen Klangschalen, Gong, Drums und weiteren Instrumenten haben eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist. Die Schwingungen tauchen in deinen Körper ein und können tief liegende Blockaden lösen, Stress abbauen und deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Klangtherapie ist eine der ältesten Formen der „Heilung“ und kann gerade in unserer heutigen oft von Hektik und Stress geprägten Welt zu mehr innerer Ruhe und Frieden verhelfen. Klänge können dich nicht nur in tiefe Entspannungszustände führen, sondern auch dazu beitragen, Schmerzen und Verspannungen im Körper zu reduzieren und dein Immunsystem zu stärken.
LENA BARTELS
Koordinatorin 200H Ausbildung / Zur Zeit in Elternzeit
Schon nach meiner ersten Yogastunde bin ich mit einem beseelten Lächeln und einer inneren Leichtigkeit nach Hause gegangen. Ich wusste sofort: Davon willst du mehr!
Schnell habe ich gemerkt, dass Yoga mehr ist als ein rein körperliches Training: ein Weg und eine Philosophie für mehr Freude und Bewusstsein im Alltag. Seitdem kann ich mir ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen.
Diese Lebensfreude, Kraft und Energie aber auch das Gefühl von Leichtigkeit, innerer Ruhe und Freiheit, die ich selbst durch Yoga immer wieder erfahre – all das möchte ich gerne an meine Schüler weitergeben.
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Meine Yogaklassen sind geprägt durch meine Leidenschaft für kraftvolle und dynamische Flows, die Magie des Atems und dem Fokus auf eine korrekte Ausrichtung der Asanas, dabei stets begleitet von einer Prise Humor und meiner Liebe zu guter Musik!
Seit 2013 unterrichte ich bei Vishnus Couch und bin Teil des Ausbildungsteams für unser 200h TeacherTraining.
MANDY HERMANN
Studioleitung Online, Koordination 108 h Ausbildung
Wenn ich Yoga praktiziere möchte ich Kontakt zu mir selbst schaffen, meinen Körper und meinen Geist kennenlernen, Potentiale freilegen und nutzen. Ich möchte mit meinem impliziten, verbundenen Selbst in Kontakt, in eine Konversation treten. Unser Körper und unser Geist zeigen uns die Grenzen auf, die wir geerbt und gelernt haben. Mit einer ganzheitlichen Yogapraxis – Asana, Pranayma, Meditation… – können wir verschlossene Bereiche wieder zugänglich machen, um neue Perspektiven, neue Wahrheiten zu erschließen. Was ich gelernt, erfahren, gesehen habe mag wahr sein, doch alles andere ist auch wahr. Mich selbst in meiner menschlichen Hülle zu erfahren und zu erforschen ermöglicht es mir, das Leben an sich anzunehmen und zu schätzen.
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Das Praktizieren bedeutet für mich Grenzen kennenzulernen, diese zu akzeptieren und im Laufe der Zeit zu verschieben. Nichts bleibt gleich, alles ist im Fluss. Alles was ich wiederhole verändert sich und bringt mir neue Erkenntnisse, weil mein Körper und mein Geist sich ständig verändern. Yoga zu üben heißt im Hier und Jetzt zu sein, um das Ganze zu erkennen und bewusst Eins zu werden mit dem Leben. In meinem Unterricht findet man viel Inspiration auf unterschiedlichen Ebenen, eine Einladung in die eigene Praxis mitzunehmen was funktioniert und den Alltag zu transformieren. Meine liebsten SchülerInnen und Menschen sind die, die (anfangen) ihren Gedanken und Emotionen nicht immer Glauben (zu) schenken.
breath and work with me:
Montag 18h30 Yoga Open Online
Mittwoch 16h30 Couch Flow Open Online
Donnerstag 18h Yoga Basic Online
Freitag 8h Magic Morning Online
Freitag 18h Katonah inspired Online
Freitag 20h Yin & Meditation Online
MICHI FINK
Das Leben steht nie still und du hast es in der Hand- dafür steht mein Unterricht. Wir alle, und auch die Welt um uns herum, sind immer in Entwicklung und das ist großartig. Ich habe lange als Wissenschaftlerin gearbeitet und am menschlichen Körper geforscht. Noch immer bin ich ein suchender Mensch, ein unruhiger Geist und liebe es zu lernen und mich in Themen zu vergraben. Dies spiegelt sich auch in meiner Yogapraxis wieder, die sich stetig verändert und weiterentwickelt.
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Der Zugang zum Yoga ist oft über die rein körperliche Praxis und die macht so viel Spaß. Doch Yoga kann noch so viel mehr. Yoga schenkt uns die Möglichkeit auf tiefen geistigen und energetischen Ebenen etwas zu bewirken und unser Leben zu verändern. Ich glaube an dieses magische Potential und die Werkzeuge, die uns Yoga als ganzheitliche Praxis an die Hand gibt, haben mich oft gerettet. Aus dieser Begeisterung resultieren lebendige und inspirierte Klassen mit viel Seele, die in die Tiefe gehen.Ich mag Menschen und feiere Begegnungen. Yoga ist für jeden da und wir sind so facettenreich. So freue ich mich über jeden Schüler der mit mir auf Forschungsreise gehen mag und nehme ihn auf meine empathische Art mit. Mit auf eine körperliche aber auch spirituelle Reise, natürlich immer fundiert und, wenn es richtig gut läuft, auch ein klein wenig lebensverändernd.
PATRIK SCHÖLZKE
Studiobetreuung DTZ
Patrik Schölzke kam nach seinem Sportstudium vor fünf Jahren in die Couch. Vorher war er bereits als Fitnesstrainer aktiv. Durch seinen eigens entwickelten Stil, der weniger auf konventionelles Training, sondern einen natürlichen und ganzheitlichen Ansatz wiederspiegelt, gehört er zu der Trainergeneration der neuen Zeitqualität. Seine Fähigkeiten als Yogalehrer kamen während seiner 200 Stunden Yogalehrerausbildung und einer weiteren im Bereich Yin Yoga hinzu. Derzeit verfeinert er sein Können in einer 300 Stunden Yogalehrerausbildung und bildet erste Lehrer im Bereich funktioneller Anatomie aus.
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Die Methode Functional Movement setzt die verborgenen Möglichkeiten unseres Körpers, der eine hoch entwickelte Biotechnologie darstellt, wieder frei. In jeder unserer Zellen steckt ein Erinnerungsvermögen, was wir reaktivieren können, um die Fähigkeiten unserer vorherigen Generationen zurückzugewinnen. Unser moderner Lebensstil mit wachsendem Komfort lässt leider die Bewegungsvielfalt immer weiter schrumpfen. Eine ganzheitliche Gesundheit und ein psychologisches Wohlgefühl brauchen einen intakten Körper, der nur mit ausreichender Beanspruchung dauerhaft funktionieren kann. Patrik wird mir dir schauen, welches individuelle Ziel dir entspricht, damit du im Endeffekt selbstständig deine Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten kannst. So kannst du all deine Ziele auf deinem persönlichen Weg verwirklichen. Durch eine neue Betrachtung deiner Bewegungen verändert sich allmählich der Blick auf deine Möglichkeiten. Erkenne den Tag als deine neue Trainingsfläche und jede deiner Bewegungen als eine Übung, so wirst du ungeahnte Fortschritte erfahren. Ob du nur ein bisschen weiterkommen magst, oder gleich deine ganze Welt verändern willst, fang jetzt an und vereinbare ein Termin. Erwecke dein volles Potential mit Functional Movement.
Montag DTZ Yoga Intermediate, 19:15 Uhr (90min) Mittwoch Studio SÜD Yoga Basics 9:00 Uhr (75min) Mittwoch BLG Yoga Conditioning 12.30 Uhr (50min) Sonntag Studio DTZ Yoga Intermediate 09:30 Uhr (90min) Sonntag ONLINE Yoga Intermediate 12:00 Uhr (60min)
UNSERE PHILOSOPHIE
RUNTER VOM SOFA,
AB IN DIE COUCH
Wie heißt es doch so schön? Ganz bei sich ist es immer noch am schönsten.
Wir bieten Dir in unseren Studios den Raum, um Dir Aufmerksamkeit zu schenken.
Letztlich bist Du es aber, der unsere Tradition lebendig macht.
Also runter vom Sofa, ab in die Couch – und ehe du dich versiehst, bist auch du ein waschechter Couchie.
Wie dein Moment auszusehen hat, überlassen wir dir. Was wären wir auch für Lehrer*innen, wenn wir dir deine Welt erklären. Wir zeigen bloß den Weg zur Matte, auf der du ganz du selber sein kannst. Und auf die Kompetenz unserer trotzdem ganz unterschiedlichen Lehrer*innen sind wir besonders stolz.
Und genau das tun wir bei Lord Vishnus Couch.
Jeder für sich, und trotzdem als Eins. Denn gemeinsam erschaffen wir bei uns etwas Besonderes: eine Atmosphäre, in der jeder gern den Alltag an die Garderobe hängt und sich ganz in eigene Momente fallen lässt. Und davon gibt’s in unseren Studios ganz verschiedene zu entdecken.
Wir wollen spüren, dass wir lebendig sind. Lernen, uns in die eigenen Augen zu sehen – und zuhören, was Körper und Geist uns von unserer Philosophie erzählen.
