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200 H Vinyasa Yoga Ausbildung
Lass dich von einer der renommiertesten Yogaschulen Deutschlands zur Vinyasa Yogalehrerin /zum Yogalehrer ausbilden.
Teacher Training 2026 | NEU – Kompaktausbildung in 4 Monaten
04.03. – 19.07.2026
Kosten: Early Bird 3900,- € (inkl. Anmeldegebühr) bis 31.12. // Ratenzahlung ist möglich
Für Solo-Selbstständige ggf. zu 90% Kompass förderfähig
Info-Abend zur Ausbildung:
09.12. 20:00 Uhr im Studio BLG oder Online
Hier zum Infoabend anmelden
Vinyasa Yoga Ausbildung
Ein solides Fundament – und der Beginn deiner Reise
Unsere 200-Stunden-Ausbildung bietet dir weit mehr als nur die Qualifikation zum Unterrichten. Sie ist ein intensiver Prozess der Selbsterforschung, Praxisvertiefung und Integration. Du lernst nicht nur, wie man gute Yogastunden gibt – du entwickelst ein tieferes Verständnis dafür, was Yoga wirklich bedeutet. Und vor allem: was es für dich bedeutet.
Auch wenn du (noch) nicht unterrichten willst – indem du lernst, etwas zu Unterrichten und an andere weiterzugeben, verinnerlichst du es auch für dich selbst am besten. Du beginnst, Zusammenhänge zu verstehen, sie zu vermitteln – und sie dadurch tiefer zu integrieren. Denn nichts verankert Wissen so sehr wie das Lehren.
Wer wir sind
Wir verbinden traditionelles Wissen mit einer undogmatischen Haltung – angepasst an ein modernes Leben mit all seinen Herausforderungen. Unser Ziel ist es, dich in deiner Entwicklung zu begleiten – mit Kompetenz, Klarheit und einem echten Interesse an deiner Authentizität.
Unser erfahrenes Lehrerteam bringt fundiertes Fachwissen aus verschiedenen Yogatraditionen mit – und ist seit vielen Jahren fester Teil der Couch-Community. In den regulären Klassen lernst du ganz praktisch, wie lebendige, kreative Yogastunden aussehen – und bekommst Inspiration für deinen eigenen Weg.
Was ist Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung. Atem und Asanas verschmelzen zu fließenden Sequenzen, die sowohl dynamisch als auch präzise sind. Bei uns bedeutet Vinyasa: durchdachte Ausrichtung, intelligentes Sequencing, Raum für Achtsamkeit – und ein tiefes Verständnis für die Verbindung von Körper, Atem und Geist.
Unsere Klassen vereinen Philosophie, Musik, Pranayama, Meditation und funktionale Anatomie. Wir glauben, dass Yoga kein starres System ist, sondern ein lebendiger Prozess, der dich in deiner Einzigartigkeit stärkt.
Unser Stil ist offen für Einflüsse, bleibt dabei aber der Essenz des Yoga treu: Bewusstsein, Verbindung und Entwicklung.
Was dich erwartet:
Die Intensivwoche: In fünf Tagen bekommst du das Fundament für alle weiteren Wochenenden deines Teacher Trainings. Wir arbeiten detailliert an Asanas, schauen uns verschiedenen Positionen an und vermitteln dir, wie man assistiert und Hilfestellungen gibt (angewandte Anatomie). Anatomisches Fachwissen wird dich die Woche über begleiten, theoretisch und praktisch – als Fokus der täglichen Yogaklassen. Du wirst in die Yogaphilosphie eingeführt und lernst, wie Yoga-Sequenzen sauber aufgebaut werden – und sagst deine ersten Sonnengrüße an.
Ausbildungswochenenden und Prüfungswochenende: Hier geht es neben einer täglichen Praxis tiefer in die Themen Sequencing, Assistieren und Ausrichtung, Chakren und Bandha,Anatomie, Stimme und Präsenz, Philosophie, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Die Ausbildung endet mit einer schriftlichen Prüfung und einer praktischen Lehrprobe: Du unterrichtest eine 60-minütige Vinyasa-Klasse.
Unser Konzept und auch wir entwickeln uns stetig weiter, dabei ist es uns wichtig der Essenz des Yoga und uns treu zu bleiben.
Persönlich begleitet – auch jenseits der Matte
Du wirst von deiner Mentorin und einer festen Kleingruppe begleitet – für Reflexion, Support und Austausch. Zusätzlich gibt es vertiefende Aufgaben und Online-Sessions, damit du auch außerhalb der Wochenenden dranbleiben kannst. Etwa 5 % der Ausbildung finden online statt.
Während der Ausbildung kannst du kostenfrei an allen Kursen der Couch teilnehmen. Auf Workshops und Fortbildungen erhältst du 20 % Rabatt.
Unsere Ausbildung ist Yoga Alliance zertifiziert – und noch mehr: sie ist ein Ort für echte Entwicklung.
Die Inhalte deiner 200H Vinyasa Yoga Ausbildung
Unterrichtsmethodik & Didaktik:
- Aufbau einer Yogastunde
- Sequencing: sinnvolle Abfolge der Asanas (Vinyasa Krama)
- Unterrichten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Fundamentals bis Intermediate)
- Einsatz von Hilfsmitteln (Yoga Props) und Variationen
- Stimme & Präsenz
- Übungspraxis in Kleingruppen
- Begleitung durch eine Mentorin
- Assistenz bei einem/r Lehrer*in von Lord Vishnus Couch in drei Unterrichtsstunden
- Teilnahme an 50 Yogaklassen während der Ausbildung
Technik & Anatomie:
- Ausrichtung (Alignment) und Ausführung von Asanas
- Assists/ Hilfestellungen
- Medizinische Grundlagen der für Yoga relevanten Anatomie und Physiologie
- Angewandte Anatomie: Yoga anpassen lernen an verschiedene Körper und individuelle Bedürfnisse
- Atembewusstsein und Pranayama (Atemtechniken)
- Meditation
Philosophie & Ethik:
- Historischer Überblick
- Die Hauptwege des Yoga
- Studium des Yoga Sutra von Patanjali
- Einführung in die Bhagavad Gita
- Ethik im Yoga
- Bandhas und Chakren
- Energetische Anatomie
- Grundbegriffe des Sanskrit
- Bhakti Basics
Die Termine
Intensivwoche: 04. – 08. März 2026
28.-29. März
2026
17.-19. April 2026
14.-17. Mai 2026
4.-7. Juni 2026
20.-21. Juni 2026
4.-5. Juli 2026
Lehrproben: 18.-19. Juli 2026
Kosten
- Anmeldegebühr: 600€. Diese ist nicht erstattbar, jedoch auf unsere nächste 200H Ausbildung übertragbar, solltest du unerwartet doch nicht teilnehmen können. Die Anmeldegebühr ist direkt fällig.
- Early Bird: 3.900,-€ (bis 31.12. // Anmeldegebühr von 600,- inbegriffen)
- Regulärer Preis: 4100,-€ (Anmeldegebühr von 600,- inbegriffen)
Übrigens: Ratenzahlung ist möglich!
Die Ausbildung ist gemäß § 4, Nr. 21 a), bb) USTG von der Umsatzsteuer befreit.
Für Solo-Selbstständige ggf. zu 90% Kompass förderfähig. Unter www.esfplus.de/kompass sind die Konditionen zu finden. Ein Beratungsgespräch bei einer KOMPASS-Anlaufstelle ist notwendig. Die Adressen findet ihr hier.
Solltest du mit dem Gedanken spielen, direkt die 300h+ Stunden Ausbildung bei uns im Anschluss zu machen, haben wir ein einzigartiges Angebot für dich.
Unter gewissen Voraussetzungen vergeben wir Stipendien (Work&Learn), mehr Infos über die unten genannte Emailadresse.
Deine Benefits & Extras
- Freies All-In-Membership während des gesamten Ausbildungszeitraums im Wert von über 750€ (unbegrenzte Teilnahme an allen regulären Klassen in unseren Studios und Online & Zugriff zu jeder Zeit auf unsere Online Mediathek “Virtual Vishnu”)
- Ab Start der Ausbildung und nach Abschluß der Ausbildung bekommst du 20% auf unsere Workshops & ausgewählte Fortbildungen
- 10% Rabatt in unseren Shops (ausgenommen Bücher)
- Eine wunderbare Yoga-Community
Die für die Ausbildung erforderlichen Bücher (aktuelle Bücherliste zum download) sind nicht im Preis enthalten und müssen eigenständig erworben werden.
Bei Fragen zur Ausbildung, den Konditionen oder bei Wunsch nach einem persönlichem Gespräch, wende Dich gerne an ausbildung@vishnuscouch.de
Info-Abend zur Ausbildung:
09.12. 20:00 Uhr im Studio BLG oder Online
Hier zum Infoabend anmelden
NICOLE BONGARTZ
Inhaberin & Gründerin von Lord Vishnus Couch, national und international tätige Expertin für Yoga und Sequencing, Buchautorin
FRANK SCHULER
Gründer von Lord Vishnus Couch, Ausbilder für Yogaphilosophie & Ethik
KARLA STANEK
Ausbilderin für Anatomie. Yoga- und Körpertherapeutin, Heilpraktikerin (Psychotherapie) und Coach für Gesundheitskompetenz.
RABEA WYRWICH
Ausbilderin für Bhakti Yoga, Ausdruck und Stimme, Schauspielerin
PATRIK SCHÖLZKE
Experte für Mindful Movements und Yoga Anatomie, Sportwissenschaftler Bereich Gesundheit und Prävention, Vinyasa und Yin Yogalehrer
ROBERT GIESLER
Ausbilder für Meditation & Achtsamkeit, Vinyasa Yogalehrer, Ex-Unternehmensberater
FEE HILLEBRAND
Ausbilderin für Advanced Asanas und therapeutisches Yoga, Buteyko Atemcoach
Die Ausbildung bei LVC hat meine Yogapraxis auf ein ganz neues Level gehoben. Sie hat mich stärker und selbstbewusster gemacht und mir vor allem einen liebevolleren Blick auf mich und meinen und andere Körper geschenkt. Die Mentorinnen haben alle einen großen Erfahrungsschatz und individuelle Schwerpunkte – es ist toll von so vielen erfahrenen und gut ausgebildeten Lehrerinnen lernen zu dürfen – und von einer wunderbaren Community so herzlich aufgenommen zu werden. Die Ausbildung bei LVC vermittelt ein fundiertes Wissen darüber wie ein gesundes und nachhaltiges Alignment aussieht, wie man kreative Yoga-Sequenzen kreiert und wie vielfältig der Yogaweg ist.
Die 200h Ausbildung in der Couch hat mich auf mehreren Ebenen sehr inspiriert und hat mich wachsen lassen.
Die Wochenenden mit ihren Themenschwerpunkten haben rückblickend sehr gut aufeinander aufgebaut. Die einzelnen Lehrer*innen haben sehr viel Wissen und Liebe für ihr Thema mitgebracht. Was mich wiederum sehr inspiriert hat tiefer einzusteigen. Besonders durch die Themen der Anatomie Lehre konnte ich mehr Verständnis zu meinem eigenen Körper und meiner eigenen Praxis aufbauen. Die Energie Lehre hat mir gezeigt wie viel tiefer und feinstofflicher die eigene Praxis sein kann und wie viel Potential dort noch zu entdecken ist. Insgesamt konnte ich über die Zeit der Ausbildung so viel Neues dazulernen; über mich, meinen Körper und Geist, meine Grenzen. Und das alles in einem Setting, der Couch, wo ich mich sehr sicher und angenommen fühlen kann. Diese Erfahrung hat für mich auf jeden Fall einen Start für eine hoffentlich noch sehr lange Reise gesetzt.
Ich bin Hannah und gerade in den letzten Zügen der 200h Ausbildung bei Lord Vishnus Couch.
Das Yogastudio hat nicht umsonst einen so guten Ruf in Köln (und weit über Köln hinaus). Die Ausbildung ist absolut und unbedingt von Herzen zu empfehlen wenn du darüber nachdenkst Yogalehrerin zu werden. Und noch mehr zu empfehlen, wenn du die Ausbildung nicht im Block, sondern in deinen Alltag integriert über ein dreiviertel Jahr machen möchtest.Durch die Pausen zwischen den Wochenenden konnten für mich Themen wie Meditation, Yoga-Philosophie und Sequencing richtig tief sinken. Von unseren Mentorinnen wurden wir immer wieder an die Hand genommen und hatten immer die Möglichkeit Hilfe zu bekommen, denn ja, die Ausbildung ist auch anspruchsvoll. Die Couch vermittelt Yoga sehr fundiert und tiefgehend mit all seinen Bestandteilen.
In der Intensiv-Woche am Anfang liegt der Schwerpunkt auf Anatomie, was für mich richtig wichtig war um verantwortungsvoll unterrichten zu können und den Körper zu verstehen. Danach gibt es kleine Hausaufgaben, Tests und Kleingruppen-Treffen. Natürlich ohne Druck oder die Angst, durchfallen zu können. Dennoch bleibt die Couch ihrem Anspruch treu, wirklich gute Lehrer*innen in die Welt raus zu lassen.
Am allerschönsten an der Ausbildung fand ich, wie deutlich man spüren konnte, dass die Inhalte unserer Ausbilder*innen nicht nur Inhalte waren. Uns wurde nicht „einfach etwas vom Skript beigebracht“. Wir sind tief eingetaucht in Herzensthemen und Lebensphilosophien. Ich konnte immer so sehr das persönliche tiefe Anliegen spüren, das hinter der Vermittlung lag.
Diesen Zauber braucht es glaube ich, um das eigene Herz wirklich für Yoga zu öffnen und in das eigene Leben einzuladen.
Danke.
