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200 H Vinyasa Yoga Ausbildung
Lass dich von einer der renommiertesten Yogaschulen Deutschlands zur Yogalehrerin /zum Yogalehrer ausbilden.
Teacher Training 2023

Vinyasa Yoga Ausbildung
Wer wir sind
Unser Anspruch ist es, dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um Yoga auf authentische Weise zu unterrichten und in deinen Alltag zu integrieren. Wir haben seit Jahren ein kompetentes Team an Lehrer*innen, die alle Teil der Couch-Familie sind. Innerhalb der Ausbildung vermitteln wir unser jeweiliges Fachwissen, darüber hinaus lernst du in unserem regulären Unterricht in der Couch, wie gute und kreative Yogastunden aussehen können.
Die Ausbildung bei uns bietet dir ein professionelles Fundament für das Unterrichten von Vinyasa Yoga. Sie beinhaltet eine Vertiefung deiner Yogapraxis – und kann zu einer „Life-changing-Experience“ werden.
Was ist Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Stil, bei dem Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Dabei werden die Asanas zu kreativen und aufeinander aufbauenden Sequenzen zusammengefügt. Vinyasa Yoga ist Meditation in Motion.
Was du bekommst
Eine Intensivwoche und acht Wochenenden
Die Intensivwoche: In sieben Tagen bekommst du das Fundament für alle weiteren Wochenenden deines Teacher Trainings. Wir arbeiten detailliert an Asanas, schauen uns verschiedenen Positionen an und vermitteln dir, wie man assistiert und Hilfestellungen gibt (angewandte Anatomie). Anatomisches Fachwissen wird dich die Woche über begleiten, theoretisch und praktisch – als Fokus der täglichen Yogaklassen. Du wirst in die Yogaphilosphie eingeführt und lernst, wie Yoga-Sequenzen sauber aufgebaut werden – und sagst deine ersten Sonnengrüße an.
Sieben Wochenenden Ausbildung und ein Prüfungswochenende: Hier geht es neben einer täglichen Praxis tiefer in die Themen Sequencing, Assistieren und Ausrichtung, Chakren und Bandha, Sanskrit und Bhakti, Philosophie, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Die Ausbildung endet mit einer schriftlichen Prüfung und einer praktischen Lehrprobe: Du unterrichtest eine 60-minütige Vinyasa-Klasse.
Unser Konzept und auch wir entwickeln uns stetig weiter, dabei ist es uns wichtig der Essenz des Yoga und uns treu zu bleiben.
Wir wollen dich in der Ausbildung intensiv begleiten, fördern und inspirieren, auch über die Wochenenden und den Rand deiner Matte hinaus. So ist die Betreuung und Begleitung durch deine Mentorin und die Arbeit in der Kleingruppe ein großer Bestandteil deiner Ausbildung. In der Kleingruppe kannst du deine Erfahrungen aus den Wochenenden vertiefen und dich austauschen. So kannst du ganz individuell aus einer Kombination von Lectures, Praxis und Community deine Yogalehrer*innenausbildung für dich perfekt machen. Zusätzlich wirst du von unseren Senior Teachern teilweise auch online begleitet; wir bieten dir an einigen Wochenenden eine vertiefende Hausaufgabe an, die in der Gruppe gemeinsam mit der Lehrerin ca. zwei Wochen später in einem Online Setting besprochen wird.
Etwa 5% der Ausbildung findet online statt, so kannst du auch aus der Ferne an Besprechungen, Tests, Reflektionen und Gesprächsrunden teilnehmen, ohne ständig vor Ort sein zu müssen.
Während der Zeit des Teacher Trainings ist die unbegrenzte Teilnahme an allen regulären Kursen in der Couch kostenlos. Auf unsere Workshops und Fortbildungen erhältst du 20%.

Die Inhalte deiner Ausbildung
Unterrichtsmethodik & Didaktik:
- Aufbau einer Yogastunde
- Sequencing: sinnvolle Abfolge der Asanas (Vinyasa Krama)
- Unterrichten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Fundamentals bis Intermediate)
- Einsatz von Hilfsmitteln (Yoga Props) und Variationen
- Übungspraxis in Kleingruppen
- Begleitung durch eine Mentorin
- Assistenz bei einem Lehrer von Lord Vishnus Couch in sechs Unterrichtsstunden
- Teilnahme an 48 Yogaklassen während der Ausbildung
Technik & Anatomie:
- Ausrichtung (Alignment) und Ausführung von Asanas
- Assists/ Hilfestellungen
- Medizinische Grundlagen der für Yoga relevanten Anatomie und Physiologie
- Angewandte Anatomie: Yoga anpassen lernen an verschiedene Körper und individuelle Bedürfnisse
- Atembewusstsein und Pranayama (Atemtechniken)
- Meditation
Philosophie & Ethik:
- Historischer Überblick
- Die Hauptwege des Yoga
- Studium des Yoga Sutra von Patanjali
- Einführung in die Bhagavad Gita und Hatha Yoga Pradipika
- Ethik im Yoga
- Reinigungstechniken (Kriyas)
- Bandhas und Chakren
- Nadis und Vayus
- Grundbegriffe des Sanskrit
- Harmonium Basics und Chanting

Die Termine
Intensivwoche:
24.04. – 30.04.2023
Die weiteren Ausbildungsdaten:
27. – 28.05.23 Sequencing
23. – 25.06.23 Mentorinnen-WE
05. – 06.08.23 Philosophie
02. – 03.09.23 Chakren & Vayu
30.09. – 01.10.23 Bandha und Pranayama
28.- 29.10.23 Meditation und Achtsamkeit
18. -19.11.23 Harmonium & Bhakti Basics / Geschäftsfähigkeit im Yoga
Lehrproben: 09. – 10.12. .23
Die Ausbildung findet in unseren Studios im Präsenzunterricht statt.
Die Ausbildung ist gemäß § 4, Nr. 21 a), bb) USTG von der Umsatzsteuer befreit.
Die für die Ausbildung erforderlichen Bücher (hier die Bücherliste zum downloaden) sind nicht im Preis enthalten und müssen eigenständig erworben werden.
Bei Fragen zur Ausbildung, den Konditionen oder bei Wunsch nach einem persönlichem Gespräch, wende Dich gerne an Kate unter ausbildung@vishnuscouch.de

NICOLE BONGARTZ
Ausbilderin für Sequencing und Vinyasa Krama

FRANK SCHULER
Ausbilder für Yogaphilosophie & Ethik

BEATE MEYER
Gastdozentin für Anatomie & Physiologie

MICHI FINK
Ausbilderin für Bandha & Chakren

NADINE RUNGGALDIER
Gastdozenten für Yogabusiness

MIKE MÜNDNICH
Gastdozent für Sanskrit

CHRISTINA HOLONA
Mentorin

KATE VELVET
Koordination

MANU FRAUENRATH
Mentorin