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200 H Vinyasa Yoga Ausbildung
Lass dich von einer der renommiertesten Yogaschulen Deutschlands zur Vinyasa Yogalehrerin /zum Yogalehrer ausbilden.
Teacher Training 2025/2026
22.10.2025 – 14.06.2026
Vinyasa Yoga Ausbildung
Die 200H Ausbildung bei uns bietet dir ein professionelles Fundament im Vinyasa Yoga. Sie beinhaltet eine Vertiefung deiner Yogapraxis.
Wer wir sind
Unser Anspruch ist es, dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um Yoga auf authentische Weise zu unterrichten und in deinen Alltag zu integrieren. Wir haben seit Jahren ein kompetentes Team an Lehrer*innen, die alle Teil der Couch-Familie sind. Innerhalb der 200H Vinyasa Yoga Ausbildung vermitteln wir unser jeweiliges Fachwissen, darüber hinaus lernst du in unserem regulären Unterricht, wie gute und kreative Yogastunden aussehen können.
Die 200H Yoga Ausbildung bei uns bietet dir ein professionelles Fundament für das Unterrichten von Vinyasa Yoga. Sie beinhaltet eine Vertiefung deiner Yogapraxis – und kann zu einer „Life-changing-Experience“ werden.
Was ist Vinyasa Yoga?
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Stil, bei dem Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Dabei werden die Asanas zu kreativen und aufeinander aufbauenden Sequenzen zusammengefügt. Vinyasa Yoga ist Meditation in Motion.
Vinyasa Yoga auf der Couch ist weit mehr als nur dynamisches Yoga – es ist eine integrale Yoga-Methode. Bei uns bedeutet Vinyasa Yoga, dass du nicht nur in eine lebendige Asana-Praxis eintauchst, sondern auch die facettenreiche Auseinandersetzung zwischen dynamischen und statischen Haltungen erlebst. Dabei spielen eine gute Ausrichtung, der Einsatz von Hilfsmitteln, genauso eine Rolle wie Atem und Achtsamkeit.
Unsere Klassen integrieren Philosophie, Meditation, Pranayama und Musik, sodass jede Einheit zu einem inspirierenden Erlebnis wird. Du lernst, intelligente und kreative Unterrichtseinheiten zu gestalten, in denen du deine persönliche Bedeutung von Yoga einfließen lassen kannst. Denn Yoga ist in unseren Augen nicht nur eine Praxis – es ist eine tiefgreifende Reise zu dir selbst.
Unser System ist open source: In unseren Klassen findest du Einflüsse aus den unterschiedlichsten Stilen und Traditionen, während wir gleichzeitig der Essenz des Yoga treu bleiben. Lass uns gemeinsam diese besondere Reise antreten und entdecken, was Yoga für dich bedeutet und warum es so wichtig für dein Leben ist.
Was du bekommst
Eine Intensivwoche und acht Wochenenden
Die Intensivwoche: In fünf Tagen bekommst du das Fundament für alle weiteren Wochenenden deines Teacher Trainings. Wir arbeiten detailliert an Asanas, schauen uns verschiedenen Positionen an und vermitteln dir, wie man assistiert und Hilfestellungen gibt (angewandte Anatomie). Anatomisches Fachwissen wird dich die Woche über begleiten, theoretisch und praktisch – als Fokus der täglichen Yogaklassen. Du wirst in die Yogaphilosphie eingeführt und lernst, wie Yoga-Sequenzen sauber aufgebaut werden – und sagst deine ersten Sonnengrüße an.
Sieben Wochenenden Ausbildung und ein Prüfungswochenende: Hier geht es neben einer täglichen Praxis tiefer in die Themen Sequencing, Assistieren und Ausrichtung, Chakren und Bandha, Sanskrit und Bhakti, Philosophie, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Die 200H Vinyasa Yoga Ausbildung endet mit einer schriftlichen Prüfung und einer praktischen Lehrprobe: Du unterrichtest eine 60-minütige Vinyasa-Klasse.
Unser Konzept und auch wir entwickeln uns stetig weiter, dabei ist es uns wichtig der Essenz des Yoga und uns treu zu bleiben.
Wir wollen dich in der Ausbildung intensiv begleiten, fördern und inspirieren, auch über die Wochenenden und den Rand deiner Matte hinaus. So ist die Betreuung und Begleitung durch deine Mentorin und die Arbeit in der Kleingruppe ein großer Bestandteil deiner Ausbildung. In der Kleingruppe kannst du deine Erfahrungen aus den Wochenenden vertiefen und dich austauschen. So kannst du ganz individuell aus einer Kombination von Lectures, Praxis und Community deine 200H Vinyasa Yoga Ausbildung für dich perfekt machen. Zusätzlich wirst du von unseren Senior Teachern teilweise auch online begleitet; wir bieten dir an einigen Wochenenden eine vertiefende Hausaufgabe an, die in der Gruppe gemeinsam mit der Lehrerin ca. zwei Wochen später in einem Online Setting besprochen wird.
Etwa 5% der Ausbildung findet online statt, so kannst du auch aus der Ferne an Besprechungen, Tests, Reflektionen und Gesprächsrunden teilnehmen, ohne ständig vor Ort sein zu müssen.
Während der Zeit der 200H Vinyasa Yoga Ausbildung ist die unbegrenzte Teilnahme an allen regulären Kursen in der Couch kostenlos. Auf unsere Workshops und ausgewählte Fortbildungen erhältst du 20%.
Unsere Ausbildung ist Yoga Alliance zertifiziert!
Info-Abend zur Ausbildung
08. Juli 2025, 20:00 Uhr
Im Studio BLG oder ONLINE
Info-Abend zur Ausbildung
02. September 2025, 20:15 Uhr
im Studio BLG oder ONLINE
Die Inhalte deiner 200H Vinyasa Yoga Ausbildung
Unterrichtsmethodik & Didaktik:
- Aufbau einer Yogastunde
- Sequencing: sinnvolle Abfolge der Asanas (Vinyasa Krama)
- Unterrichten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Fundamentals bis Intermediate)
- Einsatz von Hilfsmitteln (Yoga Props) und Variationen
- Übungspraxis in Kleingruppen
- Begleitung durch eine Mentorin
- Assistenz bei einem/r Lehrer*in von Lord Vishnus Couch in drei Unterrichtsstunden
- Teilnahme an 50 Yogaklassen während der Ausbildung
Technik & Anatomie:
- Ausrichtung (Alignment) und Ausführung von Asanas
- Assists/ Hilfestellungen
- Medizinische Grundlagen der für Yoga relevanten Anatomie und Physiologie
- Angewandte Anatomie: Yoga anpassen lernen an verschiedene Körper und individuelle Bedürfnisse
- Atembewusstsein und Pranayama (Atemtechniken)
- Meditation
Philosophie & Ethik:
- Historischer Überblick
- Die Hauptwege des Yoga
- Studium des Yoga Sutra von Patanjali
- Einführung in die Bhagavad Gita
- Ethik im Yoga
- Bandhas und Chakren
- Nadis und Vayus
- Grundbegriffe des Sanskrit
- Bhakti Basics
Die Termine
Intensivwoche:
22.-26. 10. 25 (Herbstferien)
Die weiteren Ausbildungsdaten:
22.-23. 11. 25
Anatomie & Assists
12.-14.12.25
Assists, Alignment, Einsatz von Hilfsmitteln
16.-18.01.26
Sequencing
07.-08.02.26
Philosophie
07.-08.03.26
Achtsamkeit & Meditation
11.-12.04.26.
Chakren &Vayus
14.-17.05.26
Bandha & Pranayama, Bhakti Yoga & Sanskrit und Yogabusiness
Lehrproben: 13.-14.06. 2026
Die Ausbildung findet in unseren Studios statt.
Die Ausbildung ist gemäß § 4, Nr. 21 a), bb) USTG von der Umsatzsteuer befreit.
Kosten
- Anmeldegebühr: 600€. Diese ist nicht erstattbar, jedoch auf unsere nächste 200H Ausbildung übertragbar, solltest du unerwartet doch nicht teilnehmen können. Die Anmeldegebühr ist direkt fällig.
- Early Bird (bis 31.07.): 3900,-€
- Regulärer Preis (ab 01.08.): 4100,-€
Alle Preise inklusive Anmeldegebühr!
Solltest du mit dem Gedanken spielen, direkt die 300h+ Stunden Ausbildung bei uns im Anschluss zu machen, haben wir ein einzigartiges Angebot für dich.
Unter gewissen Voraussetzungen vergeben wir Stipendien (Work&Learn), mehr Infos über die unten genannte Emailadresse.
Deine Benefits & Extras
- freies All-In-Membership während des gesamten Ausbildungszeitraums im Wert von über 750€ (unbegrenzte Teilnahme an allen regulären Klassen in unseren Studios und Online & Zugriff zu jeder Zeit auf unsere Online Mediathek “Virtual Vishnu”)
- ab Start der Ausbildung und sogar darüber hinaus bekommst du 20% auf unsere Workshops & ausgewählte Fortbildungen
- 10% Rabatt in unseren Shops (ausgenommen Bücher)
- eine wunderbare Yoga-Community
Die für die Ausbildung erforderlichen Bücher (aktuelle Bücherliste zum download) sind nicht im Preis enthalten und müssen eigenständig erworben werden.
Bei Fragen zur Ausbildung, den Konditionen oder bei Wunsch nach einem persönlichem Gespräch, wende Dich gerne an ausbildung@vishnuscouch.de
Info-Abend zur Ausbildung
02. September 2025, 20:15 Uhr
im Studio BLG oder ONLINE
NICOLE BONGARTZ
Ausbilderin für Sequencing und Vinyasa Krama
FRANK SCHULER
Ausbilder für Yogaphilosophie & Ethik
KARLA STANEK
Ausbilderin für Anatomie. Yoga- und Körpertherapeutin, Heilpraktikerin (Psychotherapie) und Coach für Gesundheitskompetenz.
RABEA WYRWICH
Ausbilderin für Bhaktiyoga
PATRIK SCHÖLZKE
Experte für Mindful Movements und Yoga Anatomie.
JASMIN SARJADJUK
Ausbilderin für Meditation & Achtsamkeit. Sonderpädagogin, Yogatherapeutin & Lehrerin für Ayurveda
FEE HILLEBRAND
Ausbilderin für Advanced Asanas. Yogatherapeutin, Buteyko Atemcoach
Die Ausbildung bei LVC hat meine Yogapraxis auf ein ganz neues Level gehoben. Sie hat mich stärker und selbstbewusster gemacht und mir vor allem einen liebevolleren Blick auf mich und meinen und andere Körper geschenkt. Die Mentorinnen haben alle einen großen Erfahrungsschatz und individuelle Schwerpunkte – es ist toll von so vielen erfahrenen und gut ausgebildeten Lehrerinnen lernen zu dürfen – und von einer wunderbaren Community so herzlich aufgenommen zu werden. Die Ausbildung bei LVC vermittelt ein fundiertes Wissen darüber wie ein gesundes und nachhaltiges Alignment aussieht, wie man kreative Yoga-Sequenzen kreiert und wie vielfältig der Yogaweg ist.
Die 200h Ausbildung in der Couch hat mich auf mehreren Ebenen sehr inspiriert und hat mich wachsen lassen.
Die Wochenenden mit ihren Themenschwerpunkten haben rückblickend sehr gut aufeinander aufgebaut. Die einzelnen Lehrer*innen haben sehr viel Wissen und Liebe für ihr Thema mitgebracht. Was mich wiederum sehr inspiriert hat tiefer einzusteigen. Besonders durch die Themen der Anatomie Lehre konnte ich mehr Verständnis zu meinem eigenen Körper und meiner eigenen Praxis aufbauen. Die Energie Lehre hat mir gezeigt wie viel tiefer und feinstofflicher die eigene Praxis sein kann und wie viel Potential dort noch zu entdecken ist. Insgesamt konnte ich über die Zeit der Ausbildung so viel Neues dazulernen; über mich, meinen Körper und Geist, meine Grenzen. Und das alles in einem Setting, der Couch, wo ich mich sehr sicher und angenommen fühlen kann. Diese Erfahrung hat für mich auf jeden Fall einen Start für eine hoffentlich noch sehr lange Reise gesetzt.
Ich bin Hannah und gerade in den letzten Zügen der 200h Ausbildung bei Lord Vishnus Couch.
Das Yogastudio hat nicht umsonst einen so guten Ruf in Köln (und weit über Köln hinaus). Die Ausbildung ist absolut und unbedingt von Herzen zu empfehlen wenn du darüber nachdenkst Yogalehrerin zu werden. Und noch mehr zu empfehlen, wenn du die Ausbildung nicht im Block, sondern in deinen Alltag integriert über ein dreiviertel Jahr machen möchtest.Durch die Pausen zwischen den Wochenenden konnten für mich Themen wie Meditation, Yoga-Philosophie und Sequencing richtig tief sinken. Von unseren Mentorinnen wurden wir immer wieder an die Hand genommen und hatten immer die Möglichkeit Hilfe zu bekommen, denn ja, die Ausbildung ist auch anspruchsvoll. Die Couch vermittelt Yoga sehr fundiert und tiefgehend mit all seinen Bestandteilen.
In der Intensiv-Woche am Anfang liegt der Schwerpunkt auf Anatomie, was für mich richtig wichtig war um verantwortungsvoll unterrichten zu können und den Körper zu verstehen. Danach gibt es kleine Hausaufgaben, Tests und Kleingruppen-Treffen. Natürlich ohne Druck oder die Angst, durchfallen zu können. Dennoch bleibt die Couch ihrem Anspruch treu, wirklich gute Lehrer*innen in die Welt raus zu lassen.
Am allerschönsten an der Ausbildung fand ich, wie deutlich man spüren konnte, dass die Inhalte unserer Ausbilder*innen nicht nur Inhalte waren. Uns wurde nicht „einfach etwas vom Skript beigebracht“. Wir sind tief eingetaucht in Herzensthemen und Lebensphilosophien. Ich konnte immer so sehr das persönliche tiefe Anliegen spüren, das hinter der Vermittlung lag.
Diesen Zauber braucht es glaube ich, um das eigene Herz wirklich für Yoga zu öffnen und in das eigene Leben einzuladen.
Danke.
