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Am 03. Oktober 2018

HOP ON, HOP OFF!


Den ganzen Tag, in allen drei Studios!

Ein prallvoller Yogatag mit ganz besonderen Workshops und Special Classes wartet auf Dich.

Zu Deiner ersten Klasse erhältst Du kostenfrei Deine persönliche Stempelkarte.

Das zahlst Du für Dein Yogaglück:
1. Klasse: 15 Euro
2. Klasse: 10 Euro
3. Klasse: 5 Euro
4. Klasse: For Free!

Die Couch Family übt for free!
Hast Du einen laufenden Jahres-/Halbjahres-Vertrag bei Vishnus Couch, sind alle Klassen für Dich umsonst.

Als Belohnung für vier vollbrachte Kurse kannst Du an unserer Verlosung teilnehmen!

Deine volle Stempelkarte bringst Du einfach mit zur VERLOSUNG um 19:00 im Studio BLG und schnappst Dir einen unserer fetten Preise:

• ein Wochenend-Ticket für die Yoga Conference 2019
• 10er Karte für unsere Studios
• 5er Karte für unsere Studios
• 3 Yoga Easy Halbjahres-Mitgliedschaften
• Gutschein für Ayurveda-Healing-Massage
• 1 Yogamatte Ultra Grip von Yogistar plus Mattenreiniger
• 3 lululemon Yogamatten

• 3 wunderschöne Produktsets aus Pukka Tea, einer Teamug und Pukka Nahrungsergänzungsmitteln

und und und…

 



Studio BLG

08:30 – 10:00
New Horizon

mit Lena Bartels
Wir starten den Morgen mit einer smoothen und energetisierenden Praxis, üben uns in Leichtigkeit & Kraft, so dass Du Raum schaffen kannst, um über Deine Grenzen hinaus zu wachsen. Das Ganze runden wir mit Pranayama und Meditation ab, so dass Du bereit bist für den Tag!

 

11:00 – 12:30
Wake up… and dance!

mit Frank Schuler
Voller Aufmerksamkeit bei dir bleiben und trotzdem Gas geben. Eine intensive, bewegende, aber auch meditative Klasse im tänzerischen Vinyasa-Stil mit erfrischender Musik und viel Humor, die dir viel Bewußtsein und Energie für den prallen Vishnus Couch Yoga-Tag verleiht.

 

14:00 – 15:30
Soundmedicine – Healing Sounds, Mantra und Yin
mit Stefan Steinshorn & Sabrina
Das Leben pulsiert und schwingt in allem was sich beobachten lässt. Was schwingt konkret in mir und um mich herum? Soundmedicine – vereint die bewusste Wahrnehmung des Klangs in regenerativen Yin Yoga-Positionen zu einem einzigartigen meditativen Erlebnis.

 

16:30-18:00
Wheels of Life – A Chakra Journey
mit Dina Wolter
Reise mit durch die Wahrnehmung der feinstofflichen Energiezentren. Von der kraftvollen Erdung geht es bis hoch hinaus! Arbeit mit Mantra & Mudra. Diese Stunde schenkt Dir neue Kraft, Klarheit und tiefe Entspannung. Let´s take it to the next dimension!

 

19:00 – 19:15
Verlosung
Bring Deine volle Stempelkarte mit zur Verlosung und schnapp Dir einen unserer fetten Preise.

 

19:30 – 20:30
Kirtan
mit Mike & Ganapatis Groove

 

Studio SÜD

08:30 – 10:00
Morning Rituals

mit Dani Kourtidis

„Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…“
So besitzen auch die Morgenstunden das Potential dem weiteren Tag eine ganz eigene Färbung mitzugeben.

In diesem 90 minütigen Workshop widmen wir uns langsam fließenden Vinyasa Sequenzen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Ich stelle Dir Techniken vor, die dich ausgeglichen und voller Energie in deinen Tag starten lassen…. und die vielleicht zu deinen eigenen Ritualen werden könnten!

 

11:00 – 12:30
Tierisch viel Spaß

mit Dwayne Holliday
You are an animal, so move like one. Leave your chattering head in your locker and unpack your heart, courage and shamelessness. We will not only enjoy some shameless fun, but also enlightening, enlivening and educational fun as we romp, slide, crawl and jump into our movement practices.

 

14:00 – 15:30
Turn around yourself

mit Michi Fink
In dieser energetisierenden Klasse gehen wir full circle! So wie in der Natur die meisten Prozesse zyklisch passieren bewegen auch wir uns 360 Grad auf unserer Matte. In jeder Runde addieren wir eine Position, so dass Du die kreisrunde Sequenz Schritt für Schritt erlernst. Wir öffnen unseren Körper in alle Richtungen und kreieren einen tänzerischen, genussvollen Yogaflow, kommen aus dem Kopf in den Körper und näher zu uns selbst!

 

16:30 – 18:00
Super Slow Flow for Body, Mind & Soul
mit Dulce Jiménez & Mike Mündnich
Eine Stunde, die darauf ausgerichtet ist, Körper, Geist und Seele zu entspannen und zu entschleunigen. Mit einer Mischung aus sanftem Flow und Yin-Positionen lädt diese Auszeit dazu ein los- und sich fallenzulassen, um sich gegen Ende des Tages zu erholen.

Studio EHR

08:30 – 10:00
Early Birds, Flying High

mit Christina Holona
Ob Frühaufsteher*in oder nicht: Lass dich ein auf eine fließende Klasse, mit sanfter Mobilisation und spielerischem Twist-Sequencing. Du beflügelst dich mit deinem tiefen Atem und staunst, welche Leichtigkeit du dadurch erlebst. Fast wie Fliegen. Für alle Levels.

 

11:00 – 12:30
Morning Deep Restorative

mit Gina Capitoni
Ein entspanntes Runterkommen und „High“ werden mit all deinen Sinnen. Wir halten öffnende Yin-Positionen & verwöhnen Körper, Geist und Seele. Umhüllt von einer tiefen Atempraxis, live Drum-Klängen und Meditation. Hingabe an den Moment! 

 

14:00 – 15:30
Drop back

mit Steffi Grube
Build your trust muscles. In einer fortgeschrittenen Praxis lernst du Werkzeuge, um langfristig an einer Rückbeugenpraxis zu arbeiten, die so flexibel und leicht ist, dass du dich aus dem Stand in ein Rad sinken lassen kannst. Der Weg ist das Ziel. Für alle, die an ihren Rückbeugen arbeiten wollen.

 

16:30 – 18:00
WomenCircle Belly Dance

mit Bina Maqbool
Eine Stunde die einlädt, dein inneres Potential zu erforschen. Durch Bewegung, Tanz und Meditation erlauben wir uns, die Kraft und den Glanz zu fühlen, die in uns schlummern. Wir lauschen unserer Intuition und erlauben Raum für unsere weiblichen Bedürfnisse, um zu mehr innerer Sicherheit und Mitgefühl zu finden.
Wenn du einen langen Rock hast – gerne mitbringen!