Yogatherapie zuhause

Mit Beate Meyer

Homeoffice, viel zu Hause, wenig Sport, fehlende Fitness?

Yogatherapie für Rücken & Nacken

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Erfahre mehr über deine Anatomie und verstehe warum Verspannung entstehen kann. Erkenne die Belastungsmuster in deinem Alltag und entdecke viele Maßnahmen, die dich entlasten und dir gut tun.
Praktiziere dein Yoga schmerzfrei und integriere therapeutische Ansätze auf deiner Matte!

In diesen Workshops werden Anatomiewissen und Syndrome in der LWS und im Schulter-Nacken- Bereich erklärt und vertieft. Schmerzen und Kompensationen werden verstanden, um gezielt Lösungen und Möglichkeiten einer sicheren und verfeinerten Yogapraxis zu entwickeln. Wir erarbeiten Strategien für den Alltag, um eigene Belastungen zu verändern. Das Ziel ist die Zuversicht in ein schmerzfreies Leben.

Beate stellt sich gerne auf individuelle Fragen ein, die auch für die Gruppe interessant sind. Konkrete eigene Schmerzsyndrome oder Diagnosen können in diesem Rahmen nicht besprochen werden.
Die Workshops sind auch getrennt buchbar und bauen aufgrund der unterschiedlichen Inhalte nicht aufeinander auf. Beate wird auch faszial mobilisierend üben - habe dafür einen Faszienball oder einen Tennisball parat.

Beate Meyer ist Yogalehrerin und Physiotherapeutin. Ihre Yogalehrer- Ausbildung absolvierte sie 2007 bei Lord Vishnus Couch/Köln und ergänzte sie über drei Jahre mit der Svastha Yogatherapie bei G. Mohan/G. Niesen. Durch ihre langjährige Erfahrung als Physiotherapeutin verbindet sie in ihrem Unterricht Yoga und Therapie, um eine individuell ausgerichtete Yogapraxis zu ermöglichen. Ein strukturierter Unterrichtsaufbau mit Variationen und Möglichkeiten für jede Konstitution, ein kreatives Sequenzing, verbunden mit Freude und Spaß sind ihr sehr wichtig. Ihre Schüler lieben ihre klare Sprache, das präzise Ansagen in der Ausrichtung, ihr Wissen um anatomisches Alignment und die genauen Assists beim Unterrichten. Ihre Kompetenz in der angewandten Yogatherapie ermöglicht Ihren Teilnehmern jeden Alters oder denen mit körperlichen Einschränkungen Freude, Entwicklung und Erfahrung in der eigenen Yoga-Praxis.

Angewandte Anatomie hat für Beate immer einen Bezug zur Yogapraxis, ist lebendig und spannend, was sie mit viel Herz und Begeisterung vermittelt.

Sa. 13. Feb. 2021 - Sa. 27. Mär. 2021

99,- €

auch einzeln buchbar für je 55 €

Online

1. Yogatherapie für einen stabilen Rücken
am 13.03.2021 von 10 - 13 Uhr

Du hast „Rücken“ und fühlst dich in der LWS immer wieder belastet? Verspannung und Schmerz kommen und gehen, sind aber nie ganz verschwunden? Verstehe warum und erkenne, was DU selber machen kannst, um dir Stabilität und Entspannung zu schenken! Dieser Workshop erklärt in Theorie und Praxis, was für deinen unteren Rücken wichtig ist.

Inhalte:

Anatomie des unteren Rückens (LWS)

Überblick von Pathologien und Syndromen

Erkennen von Belastungsmustern

Bewegungsanalyse der eigenen Statik (Übungen für den Alltag)

Austausch: Fragen & Antworten in der Gruppe

Yogatherapeutische Praxis (ca. 75 min.) Fokus LWS/Core-Kraft

Sa. 13. Mär. 2021
10:00 - 13:00

55,- €

Online

2. Yogatherapie für einen entspannten Nacken
am 27.03.2021 von 10 - 13 Uhr

Du hast immer wieder verspannte Schulter- und Nackenmuskeln? Obwohl du aktiv bist, begleiten dich diese Nackenschmerzen schon länger? Verstehe warum und erkenne, was DU selber machen kannst, um deine Haltung zu verändern und dir Entlastung zu schenken! Dieser Workshop erklärt in Theorie und Praxis, was für deinen Hals-, Nackenbereich wichtig ist.

Inhalte:

Anatomie des Schulter-Nacken-Bereiches

Überblick von Pathologien und Syndromen

Erkennen von Belastungsmustern

Bewegungsanalyse der eigenenStatik (Übungen für den Alltag)

Austausch: Fragen & Antworten in der Gruppe

Yogatherapeutische Praxis (ca. 75 min.) Fokus Stabilität Schultern/Entlastung Nacken

Sa. 27. Mär. 2021
10:00 - 13:00

55,- €

Online