Yogatherapie zuhause – Rücken

Mit Beate Meyer

Du hast „Rücken“, sitzt viel am Schreibtisch, machst zu wenig Sport oder hast eine fehlende Fitness? Erfahre mehr über deine Anatomie und verstehe warum diese Probleme entstehen können...

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Sei gut zu dir - hilf dir selbst, das hilft am Besten!
Du hast „Rücken“ oder „Nacken“, sitzt viel am Schreibtisch, machst zu wenig Sport oder hast eine fehlende Fitness?
Erfahre mehr über deine Anatomie und verstehe warum diese Probleme entstehen können. Erkenne die Belastungsmuster in deinem Alltag und entdecke viele Maßnahmen, die dich entlasten und dir gut tun.
Praktiziere dein Yoga schmerzfrei und integriere therapeutische Ansätze auf deiner Matte!
In diesen Workshops werden Anatomiewissen und Syndrome in der LWS und im Schulter-Nacken- Bereich erklärt und vertieft. Schmerzen und Kompensationen werden verstanden, um gezielt Lösungen und Möglichkeiten einer sicheren und verfeinerten Yogapraxis zu entwickeln.
Vielleicht hast du dir das gewünscht? Eine Yogapraxis für deinen unteren Rücken oder deinen verspannten Nacken wird den Workshop abrunden, der auch aufgezeichnet wird, so dass du die Möglichkeit hast, dir alles nochmal anzuschauen.
Beate stellt sich gerne auf individuelle Fragen ein, die auch für die Gruppe interessant sind. Konkrete eigene Schmerzsyndrome oder Diagnosen können in diesem Rahmen nicht besprochen werden.
Die Workshops sind auch getrennt buchbar und bauen aufgrund der unterschiedlichen Inhalte nicht aufeinander auf.

Yogatherapie für einen stabilen Rücken

Du hast „Rücken“ und fühlst dich in der LWS immer wieder belastet? Verspannung und Schmerz kommen und gehen, sind aber nie ganz verschwunden? Verstehe warum und erkenne, was DU selber machen kannst, um dir Stabilität und Entspannung zu schenken! Dieser Workshop erklärt in Theorie und Praxis, was für deinen unteren Rücken wichtig ist.

Inhalte:

• Anatomie des unteren Rückens (LWS)
• Überblick von Pathologien und Syndromen
• Erkennen von Belastungsmustern
• Bewegungsanalyse der eigenen Statik (Übungen für den Alltag)
• Austausch: Fragen & Antworten in der Gruppe
• Yogatherapeutische Praxis (ca. 75 min.) Fokus LWS/Core-Kraft

Beate Meyer ist Yogalehrerin und Physiotherapeutin. Ihre Yogalehrer- Ausbildung absolvierte sie 2007 bei Lord Vishnus Couch/Köln und ergänzte sie über drei Jahre mit der Svastha Yogatherapie bei G. Mohan/G. Niesen. Durch ihre langjährige Erfahrung als Physiotherapeutin verbindet sie in ihrem Unterricht Yoga und Therapie, um eine individuell ausgerichtete Yogapraxis zu ermöglichen. Ein strukturierter Unterrichtsaufbau mit Variationen und Möglichkeiten für jede Konstitution, ein kreatives Sequenzing, verbunden mit Freude und Spaß sind ihr sehr wichtig. Ihre Schüler lieben ihre klare Sprache, das präzise Ansagen in der Ausrichtung, ihr Wissen um anatomisches Alignment und die genauen Assists beim Unterrichten. Ihre Kompetenz in der angewandten Yogatherapie ermöglicht Ihren Teilnehmern jeden Alters oder denen mit körperlichen Einschränkungen Freude, Entwicklung und Erfahrung in der eigenen Yoga-Praxis.

Angewandte Anatomie hat für Beate immer einen Bezug zur Yogapraxis, ist lebendig und spannend, was sie mit viel Herz und Begeisterung vermittelt.

Sa. 06. Nov. 2021
09:00 - 13:00

69,- €

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