Yoga und Ayurveda: Ganzheitlich praktizieren und leben

An dieser 4-tägigen Fortbildung geht es um das tiefere Verständnis der Verwobenheit und Vervollständigung von Yoga und Ayurveda. Ayurveda hat das Ziel, den Menschen wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht im Einklang mit seiner wahren Natur zu bringen. Es ist das älteste Heilsystem, das auf unserem Planeten immer noch existiert und es beruht auf den spirituellen Erkenntnissen, die in den Veden - der ältesten Bücher der Menschheit – zu finden sind.

Über die Grundprinzipien des Ayurveda lernst du, wie du die Yoga Technologie (Asanas, Atem, Klang und Meditation) ganzheitlich für dich selbst und in deinem Yogaunterricht zuversichtlich anwenden kannst.

Unserer Hauptfokus liegt auf den Einsichten über die Doshas - Synergien der 5 Elemente in der Natur und in uns. Die körperlichen und psychologischen Merkmale der jeweiligen Dosha geben uns die Grundlage um eine ganzheitliche und integrative Yogapraxis zu gestalten. Wir lernen wie die einzelnen Yoga Asanas, sowie die yogischen Atemübungen auf den Körper und Geist wirken und mit diesem Wissen bereichern wir auch die Erfahrung unserer Yoga Schüler und Teilnehmer.

Die Lebensstil- und Ernährungsvorschläge, sowie einfache ayurvedische Anwendungen ergänzen den theoretischen Teil des Seminars. Du bekommst tiefgründige Einsichten über die Verbindung und Integration dieser zwei “Schwestern-Wissenschaften” aus der vedischen Zeit.

In dieser Fortbildung lernst du:

• Samkhya Philosophie - Das Fundament des Yoga und Ayurveda und wie das Ganze begonnen hat
• Gunas - Die Eigenschaften der Natur und des Universums
• Pancha Mahabhutas - Spiel der 5 Elemente
• Prakriti vs. Vikriti
• Doshas - Synergien der 5 Elementen in unserem Körper und Geist und Konstitutionstypen im Ayurveda
• Wie du im Einklang mit der jeweiligen Konstitution die passende Praxis gestalten kannst
• Wie du deinen spirituellen Fortschritt mit diesem Wissen unterstützen kannst
• Tieferes Verständnis über die Ausgleich der Energien in deinem Leben

Neben der Hatha Yoga Praxis und den theoretischen Teil, werden wir genug Zeit haben für die Fragen und Diskussionen. Jede Teilnehmer/in erhält ein Skript.

Termine:

5.7. Samkhya Philosophie, Gunas & die 5 Elemente
6.7. Vata Dosha - Luft & Raum Synergie
7.7. Pitta Dosha - Feuer & Wasser Synergie
8.7. Kapha Dosha - Wasser & Erde Synergie

Galja Vranesevic
Galja begann Ihre Yogapraxis im Alter von 10 Jahren in einer kleinen Yogaschule in Novi Sad im heutigen Serbien. Sie etablierte schnell eine eigene und regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis um ihre Tätigkeit als professionelle Konzertpianistin zu unterstützen. 2004 entdeckte sie Vinyasa Yoga und war sofort begeistert von der offenen Struktur und Bewegungsvielfalt, die sie in diesem fließenden Yogastil für sich entdeckte. Neben der Yogalehrerausbildung, hat sie die Ayurveda Massage Ausbildung bei Komala Lyra und schamanische Ausbildung bei Marion Reitz absolviert.

Galja arbeitet seit 2006 in Kölns großen Yogastudios. Darüber hinaus leitet sie Workshops und Retreats, sowie Fortbildungen im Bereich Yoga, Ayurveda und Energie Anatomie deutschlandweit und international. In ihrem dynamischen Unterrichtsstil geht sie auf die Bedürfnisse der Gruppe ein und integriert unterschiedliche spirituelle und mystische Traditionen. Leidenschaftlich erforscht sie die Vielfalt der vedischen Kultur und verbindet diese metaphysischen Konzepte in ihren Unterrichtsstunden und Vorträgen.

2018 hat Galja das Handbuch “Yoga & Ayurveda - ganzheitlich praktizieren und leben” geschrieben und selbst publiziert. In der Vergangenheit wurde sie in den Yoga Publikationen, Blogs und Werbungen erwähnt und interviewt, u.a. Yoga Aktuell, Bodynova Werbung Campagne, Explore Life Webseite.

Ein Schwerpunkt in Galjas Arbeit ist die Idee des unbegrenzten Potentials, welches jeder in sich trägt. Das Potential, das nicht nur zu unserer eigenen Heilung führt, sondern auch auf globaler Ebene. Sie vermittelt ihren Schülern die Einheit jedes Einzelnen mit dem großen Ganzen.

Interview Links:
https://www.yoga-aktuell.de/menschen-und-orte/interviews/die-eigene-bestimmung-leben/

https://www.explore-life.com/de/articles/achtsamkeit-in-krisen