Yoga & Resilienz — Stärke deine innere Widerstandskraft

Mit Leslie Hansch

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In dem Workshop lernst du, wie du deine seelische Stärke erhöhst, um dich besser gegen Stress zu wappnen. Denn unsere heutige Lebenswelt ist schnell und komplex. Stetig sind wir mit Reizen aus der Umwelt konfrontiert und müssen schnell zwischen wichtig und unwichtig unterscheiden. Das zeigt sich auch durch die Corona Situation, in der wir immer wieder auf neue Informationen und Regeln reagieren müssen. Bei all den Reizen und Anforderungen kann man schnell das Gefühl bekommen, dass einem die Dinge zu viel werden und man aus der seelischen Balance gerät. Yoga schafft die ideale Grundlage, um mit uns selbst besser in Verbindung zu sein und auch den Geist zu fokussieren. Resilienz, die seelische Widerstandskraft, hilft nachweislich dabei, Belastungen aktiv zu begegnen und auch aus Krisen gestärkt hervorzugehen. In dem Workshop wirst du durch durch eine Vinyasa Yogasequenz fließen und in die 5 Schritte der Resilienz aus der Stressforschung eintauchen. Gezielte Übungen unterstützen dich dabei, deine eigene seelischen Widerstandskraft zu reflektieren und zu stärken.

Leslie Hansch ist Yogalehrerin bei Lord Vishnus Couch, Rehabilitationswissenschaftlerin (M.A.), und Systemischer Coach. Wenn sie nicht bei uns auf der Matte steht, berät sie Menschen im Bereich der Stressprävention im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Bitte bringe für den Workshop etwas zu Schreiben und trinken mit. All Yogalevels welcome!

So. 24. Apr. 2022
14:00 - 18:00

49,- €

DTZ