Pre- und Postnatal Yoga November 2021

Mit Dina Wolter & Shirin Jäger

14 Std. Wochenend-Fortbildung

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Die Zeit der Schwangerschaft bildet für jede Frau eine Zeit, elementarer Veränderung.
Egal ob seit Jahren im Yoga verwurzelt oder gerade durch die Schwangerschaft auf Yoga aufmerksam geworden, begegnest du einem Menschen in der vielleicht sensibelsten und gleichzeitig kraftvollsten Zeit seines Lebens.

Du erhältst Einblick in das einzigartige Wunder der Natur, dass viele emotionale, physiologische und energetische Wandlungen einschliesst. Gleichzeitig finden alle kraftvollen und unterstützenden Aspekte des Yoga ihre volle Wirksamkeit. Eine neue Perspektive, Fachwissen und gleichzeitig tiefes Verständnis für Frau und Kind vor, während und nach der Geburt, schenken dir Sicherheit und Kompetenz.

Fortbildungsinhalte:

  • Grundlagen Prenatal Yoga. Wirkung und Bedeutung in der modernen Welt.
  • Fachtheoretisches Wissen über Schwangerschaft, Zeit der Niederkunft & Geburt.
  • Anatomie des weiblichen Körpers in der Schwangerschaft.
  • Flows für jedes Trimester.
  • Spezielle Asanas zur Vorbereitung auf eine aktive Geburt.
  • Do’s und Dont’s im Yoga für Schwangere.
  • Pranayama, Meditation, Visualisierung, Arbeit mit Klang, Tönen & Affirmation.
  • Integrativer Atem. Bedeutung von Tiefenentspannung.
  • Einsatz von Sprache & Stimme.
  • Schwangerschaft & Geburt bewusst erleben.
  • Das kraftvolle, kreative, weibliche Potential.
  • Anatomie des weiblichen Körpers postpartal.
  • Rückbildung fördernde Sequenzen. Sicherheit & innere Kraft. Beckenboden & die Mitte.
  • Yoga Asanas für Mutter & Baby.
  • Regeneration, Entspannung & Kraft nach der Geburt.
  • Schriftliches Konzept & Aufbau einer Prenatal und Postanatal Yoga Klasse.

Kompakt und praxisorientiert werden deine Fähigkeiten für das Unterrichten gestärkt. Der Schwerpunkt der Fortbildung liegt auf Prenatal Yoga.

Das Thema Geburt in der heutigen Zeit, bedarf einer sehr individuellen Betrachtung. Die sorgfältig angepasste Yoga Praxis und die Haltung der Yogalehrenden können nachhaltig dazu beitragen Räume, die eine selbstbestimmte, aktive Geburt fördern, zu sichern.

Jeweils 8:30-12:30 und 14:30-17:30 Uhr

Sa. 27. Nov. 2021 - So. 28. Nov. 2021

299,- €

SÜD & Online