Yoga für Alle

Mit Patrick Broome

Wir nähern uns dem Konzept „Yoga für Alle“ aus allen Winkeln.

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Einfache Sequenzen stehender, sitzender und liegender Haltungen helfen Körpergefühl und Achtsamkeit zu entwickeln.
Optimale Ausrichtung ergibt sich dabei nicht daraus, wie eine Haltung aussieht, sondern aus dem Gefühl, dass entsteht in der Haltung zu sein. Im Zentrum der Bewegung steht der Atem. Er initiiert und belebt die Haltung.
Das Fundament wird gekräftigt, der Oberkörper erleichtert und die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment fokussiert. Das Resultat sind Stärke und Präsenz.
Wir starten den Tag mit Dynamischer Meditation und enden mit einfachen (täglich anwendbaren) Pranayama-, Entspannungs- und Meditationsübungen.

09:00 - 12:00 und 13:30 - 16:00 Uhr

Sa. 22. Aug. 2020

130,- €

BLG