Geburtsvorbereitung & Yoga

Mit Melanie Pfeifer

Workshop für schwangere Frauen im Live Stream

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Zur Teilnahme am Online Workshop brauchst du lediglich die kostenlose Zoom-App (zoom.us), die du dir vorher herunterladen musst, und eine stabile Internet-Verbindung. Kurz vor dem Termin erhältst du einen Link über den du dich einloggen kannst, um online dabei zu sein. Du hast auch auf diesem Weg die Möglichkeit, Fragen zu stellen und aktiv zu interagieren. Deine Kamera kannst du wahlweise ausschalten, falls du von der Gruppe nicht gesehen werden möchtest.

Geburtsvorbereitung mit Yoga ist eine entspannende und gleichzeitig intensive körperliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt.

In kleiner Runde ganz unter Euch hast Du die Möglichkeit mit Melanie über die Geburt und die erste Zeit als frisch gebackene Mama ins Gespräch zu kommen. Hier findest Du ebenso Raum für noch offene Fragen oder kommst in den Genuss von feinster Körper- und Atemarbeit. Entspannungsübungen am Ende des Workshops ermöglichen Dir innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Wahrend der fließenden Prenatalyogaklasse, in der Kraft und Hingabe ineinander fließen, verbesserst du dein Körpergefühl und deine Beweglichkeit. Du hast die Möglichkeit verschiedene Geburtspositionen auszuprobieren und bekommt schon einmal eine Idee davon, was sich gut anfühlt und geburtserleichternd ist.
Die Yoga-Atemtechniken und Dehnübungen sind optimal als Geburtsvorbereitung geeignet. Das längere Verweilen in einigen Asanas vertieft dein Durchhaltevermögen und lehrt Dich Gelassenheit. So kannst du üben entspannter mit deinen Geburtskräften, den Wehen umzugehen.

Gebraucht werden 2 Blöcke o. Klopapierrollen, 1 Decke und evt. 1 gr. festes Kissen.

Sa. 19. Dez. 2020
14:00 - 17:00

49,- €

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