BODY FREEDOM – therapeutisches Yoga für dein bestes Körpergefühl

Mit Barbra Noh

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Yoga sollte sich gut anfühlen. Wenn du während einer Asana Praxis oder im täglichen Leben schon einmal körperliche Beschwerden verspürt hast, ist dieser Workshop der richtige für dich.
Auch für Yogalehrer sind die Inhalte sehr wertvoll.
Du lernst praktische und effektive Techniken, die deine Praxis gesünder machen. Auf der Grundlage von biomechanischem und anatomischem Wissen werden wir die Praxis intelligent und nachhaltig gestalten, so dass du dein bestes Körpergefühl erfährst.
Du wirst einen neuen Blick über deine Haltungsgewohnheiten gewinnen und verstehen, wie du durch bestimmte Handlungen deine optimale Ausrichtung ansteuern kannst.
Gerne kannst du mit akuten Beschwerden oder Verletzungen an diesem Workshop teilnehmen. Bring deine „Problem-Asana“ mit und finde heraus, welche Ausrichtungsprinzipien dir helfen können, diese Asana zu deiner wichtigsten Lehrmeisterin zu machen.
Die therapeutische Anwendung der Ausrichtungsprinzipien wird deiner eigenen Praxis dienen, und auch deine Fähigkeit, andere zu unterstützen, erweitern. Dieser Workshop beinhaltet zum großen Teil Hands-On-Techniken. Du wirst lernen, andere Menschen zu unterstützen, stärker und freier zu sein. Gleichzeitig erhältst du Einsichten darüber, was es bedeutet, in optimaler Ausrichtung zu sein.
Barbra hat die Gabe, komplexe Themen unkompliziert und leicht verständlich zu vermitteln. Seit 15 Jahren fokussiert sie sich auf „schmerzfreies Yoga“. Sie liebt es, Menschen zu helfen sich besser und freier in ihrem Körper zu fühlen.

 

Sa. 12. Okt. 2019 - So. 13. Okt. 2019

155,- €

EHR

Session 1 - Lower Body

Diese Session beinhaltet eine kurze Praxis, die sich auf den Unterkörper fokussiert. Anschließend werden wir therapeutisch mit den Füßen, Knien und Hüften arbeiten.

Sa. 12. Okt. 2019
09:00 - 11:30

EHR

Session 2 - Mid Body

Diese Session beinhaltet eine kurze Praxis, die sich auf den mittleren Teil des Körpers fokussiert. Anschließend werden wir Core Stabilität trainieren und therapeutisch mit den Hüften und dem unteren Rücken arbeiten.

Sa. 12. Okt. 2019
14:00 - 16:30

EHR

Session 3 - Upper Body

Diese Session beinhaltet eine kurze Praxis, die sich auf den Oberkörper fokussiert. Anschließend werden wir therapeutisch an der Ausrichtung der Wirbelsäule, der Schultern und des Nackens arbeiten.

So. 13. Okt. 2019
09:00 - 11:30

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