Nourish Yourself – Ayurveda Herbst Retreat

       

Mit Janna Scharfenberg

       

Nourish Yourself - ein Akt liebevoller Selbstfürsorge!

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(Die Anmeldung endet am 28.10.2021)

Der Wechsel vom Sommer zum Herbst gilt im Ayurveda am herausfordernsten für unseren Körper, unseren Geist und um beides in Balance zu halten. Das hohe Vata-Dosha in der Natur kann uns ganz schön durchpusten - wenn du zum Beispiel an windige Herbststürme und kühlere Temperaturen denkst.

Jetzt ist es besonders wichtig unseren Körper zu nähren, zu erden und mit Feuchtigkeit zu versorgen und uns gut auf die Wintermonate vorzubereiten.

Bei diesem Retreat stehst DU im Vordergrund! Wir schaffen eine Online-Wohlfühl-Oase für dich, damit du dich in dieser luftigen Vata-Zeit durch Yoga, Meditationen, inspirierende Webinare, ayurvedische Impulsvorträge, Rituale und nährende Speisen erden und in Balance bringen kannst.

Nourish Yourself - ein Akt liebevoller Selbstfürsorge!

Du kannst das AYURVEDA HERBST RETREAT gemeinsam mit uns ganz bequem zuhause durchführen und passend in deinen Alltag integrieren.

Dein Ayurveda Herbst Retreat beinhaltet:

  • umfassendes Workbook inkl. Rezepte, Einkaufsliste, Journaling
  • Anleitungen für Selfcare-Rituale - Hintergrundwissen zum Vata-Dosha und dem Herbst aus ayurvedischer Sicht
  • ein abwechslungsreiches Online-Live-Programm aus Yoga-Sessions, Meditationen, Workshops zur Astrologi , Ayurvedisches Selfcare-Ritual und Q&As
  • Exklusive Facebook-Gruppe für den Austausch aller Teilnehmenden
  • Tägliche Yogaklassen

Das Programm (vorläufige Fassung)
Donnerstag, 04. November 2021
18:30 Uhr bis 19:15 Uhr Begrüßung und Einleitung mit Janna Scharfenberg

19:30 Uhr bis 20:30 Uhr Yin Yoga mit Andrina Tisi

Freitag, 05. November 2021
8:00 Uhr bis 9:00 Uhr Yoga Flow mit Christiane Wolff
20:00 Uhr bis 21:30 Uhr Ayurvedisches Abendritual mit Janna Scharfenberg

Samstag, 06. November 2021,
8:30 Uhr bis 9:30 Uhr
Sanftes Vinyasa Flow Yoga mit Fee Hillebrand
Herbstfülle - In der Stille erfahren wir innere Fülle
Der nach innen gerichteten Blick lässt uns erkennen, was Wesentlich ist und uns von innen heraus nähren und wärmen darf. Inmitten des Farbenreichtums der Natur, darf auch die Praxis uns reich beschenken und in zarter Tiefgründigkeit umhüllen.

20:00 Uhr bis 21:30 Uhr 'Astro-Ayurveda und die Magie des Mondes' mit Ann-Cathrin Kretschmer

Sonntag, 07. November 2021
8:30 Uhr bis 10:00 Uhr Yoga Flow und Morning Ritual mit Katharina Halmetschlager und Steffi Bichweiler

20:00 Uhr bis 21:30 Uhr Klangmeditation mit Dr. Miriam Burger

Montag, 08. November 2021
8:00 Uhr bis 9:00 Uhr Yoga
Yoga Asana Praxis, Meditation und Pranayama mit Nicole Bongartz
Pacha Mama - Die heilige Mutter Erde in mir und uns
Diese Klasse ist dem Erdelement gewidmet und wirkt stärkend und nährend auf deinen gesamten Organismus.

20:00 Uhr bis 21:30 Uhr Abschluss und Q&A mit Janna Scharfenberg

Fragen zum Ablauf oder Inhalt : ​event@drjannascharfenberg.com

Do. 04. Nov. 2021 - Mo. 08. Nov. 2021

99,- €

Anmeldung bis 28.10. möglich

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