Yoga für Schwangere und junge Mütter

PRE & POSTNATAL YOGA

Wir bieten Schwangerschaftsyoga für werdende Mütter und Yoga für junge Mütter mit oder ohne Baby an. Unsere Kurse sind auch geeignet für alle, die noch nie Yoga gemacht haben.

 

Prenatal Yoga

Für werdende Mütter!

Geeignet für Schwangere jedes Trimesters findest du hier eine Yoga Klasse extra für dich. Tiefer Atem, sanfte Kräftigung und Zeit für dich und dein Baby.
Lerne spielend deine Fitness und Beweglichkeit zu erhalten, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, bewusst loszulassen und deinem Körper in dieser ganz besonderen Zeit Vertrauen und Aufmerksamkeit zu schenken. In diesem Kurs ist neben 75min effektivem Training genug Raum um anzukommen, Fragen zu stellen und sich auszutauschen. Auch für Schwangere ohne Vorerfahrung geeignet.

 

Postnatal Yoga

Mit oder ohne Baby

Gezieltes Bauch, Beckenboden und Rückentraining a la Vishnus Couch.
Ab 4-6 Wochen nach der Geburt beginnst du dein Yoga und stärkst Körper und Seele für das Leben mit Baby. In lockerer Atmosphäre ist Platz für eine etwa 75 min dauernde knackige Yogaklasse, dazu Stillen, Wickeln, Babytalk und alles was das junge Mutter-und Babyherz begehrt!
Geeignet auch für Mamas ohne Yogaerfahrung!

 

Pre-Postnatal-Yoga, Schwangerschaftsyoga in Köln, Belgisches Viertel, Südstadt, Ehrenfeld

 

Pre-Postnatal-Yoga, Schwangerschaftsyoga in Köln, Belgisches Viertel, Südstadt, Ehrenfeld
Kursplan zum Downloaden

 

Alle Kurse im Überblick

BLG . AACHENER STR. 23, Belgisches Viertel, Köln
MO 11:15 Postnatal
MO 16:30 Prenatal
DO 11:15 Prenatal

SÜD . MARIA-HILF-STR. 15-17, Südstadt, Köln
MI 11:15 Postnatal
DO 16:30 Prenatal
FR 11:15 Postnatal

EHR . STAMMSTR. 8, Ehrenfeld, Köln
DI 11:15 Postnatal
DI 16:30 Prenatal
MI 11:15 Prenatal
DO 11:15 Postnatal
DO 18:15 Prenatal
FR 11:15 Postnatal