Absolute Advanced

Mit Daniela Kourtidis & Steffi Grube

Der Feinschliff für deine Praxis!

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In diesem 2,5-stündigen Workshop lernst du, wie du mehr Stabilität und Leichtigkeit in komplexe Asanas integrieren kannst, so dass du auch nach einer körperlich anstrengenden Yogastunde dich leicht und fit fühlst, mit neuer Energie und bereit für den Alltag. Du lernst Grundprinzipien im Down Dog, die wir in den Handstand und Unterarmstand integrieren. So dass du nach dem Workshop eigenständig an den Positionen im freien Raum arbeiten kannst und weißt, worauf es ankommt. Wir beschäftigen uns mit der Anatomie fortgeschrittener Rückbeugen und legen die Basis, um Drop Backs und Variationen von Urdhva Dhanurasana (Rad) üben zu können. Wir arbeiten an einer konstanten und intensiven Ujjaj-Atemtechnik, um sie während der Praxis als Anker der Präsenz zu nutzen. Wir geben dir somit Tools für die eigene Praxis – die Grundlage eines jeden Yogis und einer jeden Yogini – und erklären dir ein geeignetes Sequencing, in das du du deine Praxis und deine Asanas, an denen du längerfristig arbeiten möchtest, integrieren kannst. Bringe etwas zu schreiben mit – damit du zu Hause weiter üben kannst. Für den Workshop solltest du über mindestens ein halbes Jahr regelmäßige Level 2-Praxis mitbringen.

10.06.2017

13:00- 15:30 Uhr

40€ / Tagespreis 44 €
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