Vishnus on the road
MIT DEN MONSTERN AUF DER MATTE
mit Nicole Bongartz
Sonntag, 21. Februar 2010 von 12:00 bis 14:30 Uhr bei Cool Yoga Dortmund
Innen fest – außen weich - Mit den Monstern auf der Matte
Ein Workshop mit Fokus auf Vorbeugen und Hüftöffnern
Nach vorne beugen und einfach loslassen – das scheint das Klischee von der puren Entspannung beim Yoga zu bestätigen. Doch jeder erfahrene Yogi weiß, wie viel innerer Stärke es in Vorbeugen und Hüftöffnern bedarf, um beim intensiven Üben dieser Positionen tatsächlich „loslassen“ zu können. Denn gerade im Beckenberich speichert unser Körper geplatzte Träume und nicht verarbeitete, gescheiterte Beziehungen. Ehrgeiz und Kraft bringen uns hier nicht weiter – Hingabe und Atmung hingegen sind die Schlüsselwörter, um loslassen zu können. In diesem Workshop üben wir eine Reihe von dynamischen und statischen Positionen.
Nicole Bongartz
Lord Vishnus Couch
http://www.coolyoga.de/index.php?wsdetail=49
Nightflight mit Frank Schuler und Ludwig Kuckartz
jetzt
auch on the road!
05.03. Barfusstempel, Kassel 21:00 Uhr – 22:40 Uhr
100 Minuten Yoga Flow zu smoothen Ambient und Electro Beats
Freitags spät abends geht Dein Nachtflug - 100 Minuten fließendes, dynamisches Yoga mit Frank Schuler und Licht von Ludwig Kuckartz - in die Nacht und in Dein Wochenende hinein!
Lizenz zum Durchdrehen – jede Menge Twists
mit Nicole Bongartz
Sonntag, 14. März 2010 von 12:00 bis 14:30 Uhr
bei Yoga Worx, Aachen
Twists gelten als besonders reinigende und für die Wirbelsäule verjüngende Asanas. In der yogischen Anatomie-Lehre bringen Twists zudem unsere Energiezentren, die Chakren, wieder ins Lot, so dass die Energie durch die zentrale Achse der Wirbelsäule besser nach oben geführt werden kann. Allerdings kommt es auch vor, dass Rotationen falsch ausgeführt werden und das Verletzungsrisiko steigt.
Diese Vinyasa-Klasse lehrt, wie Du Dich in Verbindung mit der Atmung in den Twists richtig ausrichtest. Die Stunde führt Dich durch eine Reihe von gedrehten Positionen im Stehen, Liegen, Sitzen und „upside down“. Indem wir diese Positionen üben schaffen wir mehr Raum, erfahren ein Gefühl von innerer Freiheit - und schöpfen vor allem jede Menge Energie!