Personal Training
Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen!
(nach T.Krishnamacharya)
Personal Training ist für jeden,
- der aufgrund körperlicher Beschwerden eine auf seine Bedürfnisse abgestimmte Yogapraxis benötigt
- der seine Yogapraxis überprüfen lassen möchte, um Fehlstellungen zu vermeiden und Variationen zu finden, die sich an den Körper anpassen
- der mit Yoga gezielt etwas für seine Gesundheit und sein inneres Gleichgewicht bewirken möchte
- der zeitlich flexibel sein möchte und Wert auf persönliche Betreuung legt
- der Anfänger ist und sich ein genaues Üben der Grundlagen wünscht
Der Einzelunterricht richtet sich nach den ganz individuellen Bedürfnissen, Wünschen und Besonderheiten des Schülers, so dass deine Yogapraxis so einzigartig wird wie du selbst.
Die Stunden finden nach Absprache in einem unserer beiden Studios statt. Du kannst uns oder unsere Mitarbeiter am Check-In gerne ansprechen und einen Termin vereinbaren.
Kosten:
90 min 80 Euro
60 min 55 Euro
5x 90 min 360 Euro
Folgende Lehrer bieten bei uns Yoga "Eins zu Eins" mit unterschiedlichen Schwerpunkten an:
Amy Heger (Beschreibung folgt in Kürze)
Angelika Eisele
Annette Kuenz
Antje Schulze
David Pushava Densow (Beschreibung folgt in Kürze)
Dulce Jimenez
Frank Schuler (Beschreibung folgt in Kürze)
Galja Vranesevic (Beschreibung folgt in Kürze)
Jasmine Jolly
Tobias Frank
Antje Schulze
Antje legt den Fokus auf eine bewusste Körperwahrnehmung, die mit tiefer Atmung und kraftvollen Basicpositionen geschult wird. Die Asanas werden zum Teil mit Unterstützung von Blöcken, Kissen, Gurten und Stühlen geübt, so dass Anfänger individuell an die komplexen Positionen geführt werden und Fortgeschrittene neue Perspektiven in ihrer Praxis entdecken können.
Angelika Eisele
Angelikas Yogastunden sind geprägt durch einen dynamisch-kraftvollen Stil, der von Humor und Freude begleitet wird. Sie legt viel Wert auf korrekte und gesunde Körperhaltung und Bewegungsausführung.
Dadurch verhilft sie ihren Schülern zu einem ausgeglichenen Körpergefühl und schafft es immer wieder die Schüler zu motivieren und zu fördern.
Angelika legt in ihren Yogastunden den Schwerpunkt auf eine korrekte Ausführung der Asanas in Verbindung mit einer ruhigen und effektiven Atemtechnik, an die sie ihre Schüler langsam und präzise heranführt. Angelika geht auf die Wünsche und Bedürfnisse ihrer Schüler ein. Ihre Stunden sind offen für Anfänger, die in die Welt des Yogas schnuppern wollen sich dabei exklusiv betreut wissen wollen, aber auch für Fortgeschrittene, die noch etwas tiefer und gezielter üben wollen. Ziel ist es durch ein individuell angepasstes Übungsprogramm Körper und Geist zu formen und zu fordern. Ein geschmeidiger Körper und ein ruhiger Geist helfen uns unseren Alltag stressfreier zu meistern.
Durch ihren Yogaunterricht möchte Angelika helfen Ausgeglichenheit und innere Ruhe durch Bewegung und Entspannung zu erreichen.
Dulce Jiemenz
Meine Stunden sind offen für alle Niveaus. Durch Absprache mit dem Schüler, sowie detailliertes Beobachten seines Körpers, wird die Praxis genau auf diesen abgestimmt. Bei meinem Training geht es um Tiefe und Präzision. Es wird sanft aber auch fordernd gearbeitet, sowohl dynamisch wie auch statisch. Zentraler Punkt ist nicht nur das körperliche Arbeiten, vielmehr stehen, nach B. K. S. Iyengar, das gesamte individuelle Wachstum und die Weiterentwicklung - physisch, mental, emotional und spirituell - im Mittelpunkt.
Yoga weckt die Sinne, die Wahrnehmung, das Bewusstsein und die Intelligenz. Es werden Atemübungen praktiziert und auf Wunsch auch Meditationen angeleitet. Durch das Üben eins zu eins wird auf die innere Harmonie gezielt, die einen in den Alltag begleitet.
Tobias Frank
Für alle, die tiefer in die eigene Yogapraxis einsteigen wollen: Egal, ob mit einer bestimmten Fragestellung, Asana, an der du gerne arbeiten willst oder grundsätzlich das Bedürfnis hast, dich intensiver mit Yoga und/oder Yogaphilosophie auseinandersetzen zu wollen. Ein wichtiger Teil meiner eigenen Yogapraxis wie auch in meinem Unterricht ist die Arbeit mit Bandhas und die Stärkung der Körpermitte. Das schützt uns zum einen vor Verletzungen, hilft aber auch dabei "schwierigere" Positionen wie Stütz-, Balance oder Umkehrhaltungen zu erlernen. Ein weiterer Schwerpunkt meines Unterrichts ist der Fokus auf richtigem Alignment. Zum einen durch präzise verbale Ansagen. Auf Wunsch und wenn ihr gerne assistiert werdet, aber auch durch viele und klare physische Assists. Wenn ihr schon über eine regelmäßige Yogapraxis verfügt, gibt es die Möglichkeit an fortgeschrittenen Asanas zu arbeiten - insbesondere bei Umkehrpositionen (Kopfstand, Unterarmstand, Handstand) kann ich hilfreiche Tipps aus der eigenen Praxis geben. Die Stunde kann aber genauso gut sehr ruhig werden: Auf Wunsch unterrichte ich auch Pranayama und Meditation. Wenn ihr mögt, könnt ihr vor der Endentspannung in Savasana eine kleine Thai Yoga Massage bekommen.
Annette Künz
'Du möchtest an einer bestimmten Asana arbeiten, deine Atmung tiefer fließen lassen, oder ganz allgemein an deiner Yoga-Praxis feilen? Mehr über Yoga und die Yoga-Philosphie erfahren? Ich unterstütze dich beim Aufbau und der Weiterentwicklung deiner ganz individuellen Yoga-Praxis. Gemeinsam stellen wir eine auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Übungsfolge für Zuhause zusammen.
Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich im Jahr 2004 bei Lord Vishnus Couch in Köln absolviert. Seitdem nehme ich so oft wie möglich an nationalen und internationalen Fortbildungen und Workshops teil. Zu meinen wichtigsten Lehrern gehören neben Nicole, Amy und Beate auch Pushava und Maria Lorrio Castro (Iyengar Yoga) in Köln. Inspiriert haben mich außerdem Bryan Kest, Sharon Gannon und David Life, Richard Freeman, Jasmin Tarkeshi, Lance Schuler. Weitere Ausbildungen:
2004 Traditionelle Thai Massage bei Paracelsus in Köln
2007 AcroYoga mit Jason Nemer und Jenny Sauer-Klein auf Hawaii
2008 David Swenson Teacher Training in Köln'
Jasmine Jolley
Yoga ist seit vielen Jahren meine große Leidenschaft und seit 2004 unterrichte ich in New York City, Mexiko & jetzt in Deutschland. Meine Inspiration kommt vom täglichen Leben und dem Glauben, das uns jeder Tag eine neue Möglichkeit gibt zu lernen, lehren, lachen, lieben und zu leben. Mein Unterricht ist beeinflusst von verschiedenen Yoga Stilen und von Lehrern die mich mit viel Liebe, Verständnis, Disziplin, Kreativität und Mut anders zu sein geprägt haben.
In einer individuellen Yogastunde wird der Inhalt wird von Ihnen bestimmt: Egal ob Sie an spezifischen Positionen arbeiten möchten, nach einer Verletzung oder Krankheit regenerieren müssen oder einfach nur die Möglichkeit einer individuellen und ganzheitlichen Betreuung wünschen…